秋季脾胃虚寒如何调理
BY：Lamaara 2024-08-18 15:19:25 989 ℃
脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。那么秋季脾胃虚寒怎么调理呢?秋季脾虚如何调理?
秋季脾胃虚寒怎么调理
一、保暖
平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、少吃寒食
胃喜燥恶寒，一定要记住，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
三、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道，晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。
四、饮食卫生
不吃变质、霉变食物等。生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌，注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手。
五、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以说，细嚼慢咽才是养护脾胃的正确吃饭方式。
六、腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。坚持按摩一段时间，可以有效改善脾胃功能!
七、菌群平衡
如果有脾胃不好的朋友，秋季可以选择早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏胃肠同调，周期性服用奘灵水苏糖可以增加胃肠消化功能，对便秘，腹泻，消化不良等常见的消化道问题调理效果尤佳。
八、合理运动
脾胃不好的朋友平时也要注意进行活动，身体的运动才能促进胃肠的蠕动来增加消化能力。吃完晚餐后也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
温馨提示：一个好的脾胃是需要细心呵护养护出来的，想要养好你的脾胃，远离肠胃病困扰，就要坚持做到以上提到的。
脾胃虚寒，脾胃虚寒有什么危害，脾胃虚寒有哪些症状，脾胃虚寒该怎么调理
一、脾胃虚寒有什么危害脾胃虚寒危害对于很多人而言，可能脾胃虚寒是比较轻的一种症候，其实不知道，患上脾胃虚寒的时候，则是会有以下这些危害的哦。1、容易腹泻，稍微吃一点寒凉的、油腻的东西或者过度疲劳、忧虑的时候就容易发病，这种类型的腹泻，有时发病，有时好，要么，就久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便
脾胃虚寒,脾胃虚寒的病因
一、脾胃虚寒的病因脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。《济生方·脾胃虚寒论治》：“夫脾者，足太阴之经，位居中央，属乎戊己土，主于中州，候身肌肉，与足阳明胃之经相为表里。表里温和
脾胃虚怕冷怎么办脾胃虚要如何调理脾胃虚如何治疗脾胃虚寒的主要病因是什么
一、脾胃虚如何治疗治疗原则采用温中健脾，代表方剂为理中汤。但在中医不少书籍中，人们常常将小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸证统称为脾胃虚寒（中焦虚寒）证。这四个方证虽然相似，均表现胃痛喜温喜按，或饥时痛甚、得食暂缓。不思饮食，
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