夏季养生:入夏了你身体最怕六件事

网讯，炎热的夏季即将来临，人们不仅要受高温干燥的折磨，还容易受疾病的威胁，那你知道夏天最怕什么吗？下面的6种危险要特别小心！颈椎最怕吹夏日风你身体最怕六件事你知道吗？在空调机的作用下，颈椎周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致持续的颈部痉挛，背部疼痛等。

推荐室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背不要直立对着空调，如果温度不能自行调节，晚上可在肩背搭披肩，洗个热水澡。

天津第四中心医院康复医学部主治医师刘维红介绍，有的人喜欢在空调房里或在电风扇的吹拂下工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，导致颈部肌肉、神经、脊髓受累，造成颈部椎间盘组织动力平衡失调，再加上久坐也会导致颈部运动障碍，从而加重颈椎病症状。

若有颈部僵直、发硬、酸痛、一侧肩背发沉、上肢无力或有不固定的酸、麻、胀感；若有头痛、眩晕、视力下降等不适症状，应及时到正规医院行颈部 X线检查，排除内科及其它病症后再行针对性治疗。

喝水最怕怕的是夏日来临你身体最怕的六件事你知道吗？因为温度的升高，人体缺水的速度也会加快，许多人习惯于一饮而尽。

广东省人民医院消化科主任沙卫红说，夏季肠道疾病的起因主要有细菌、病毒、食物等。

如未充分煮熟的虾、蟹等海鲜，以及人们爱吃的凉菜、水果等若不洗净也会引起急性肠胃炎。

此外高温环境下，食物的储藏不当会迅速变质，如不小心食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家提醒，“病从头来”，卫生饮食是保护肠胃的第一步。此外，夏天喝冰镇饮料也是伤胃的罪魁祸首。沙卫红表示，为图一时的冰凉爽口，而大量饮用冰镇饮料，突然的冷刺激会让胃粘膜血管急剧收缩，引起胃肠痉挛。

血流因血管收缩而减少，还可影响肠胃的正常蠕动和胃液分泌，造成消化功能紊乱。

沙卫红提醒，天热虽然会有食欲减退的表现，但千万不要“不想吃”而不吃，或突然“想吃”而不吃，空腹或饮食不规律都会对� �粘膜造成损害。