薏米骨头汤——青少年保护肠胃助消化
BY：Doria 2024-07-08 07:34:26 263 ℃
说起青少年，真的是需要关爱的一个时期，这个时候正在长身体，所以应该多多的注意营养和饮食的这一块，应该注意营养的搭配，吃什么好呢，有助于消化保护肠胃的薏米骨头汤就是青少年不可缺少的。
【薏米骨头汤】
【主料】
薏米 50克、猪骨头300克
【辅料】
【做法】
1.准备好食材
2.薏米漂净，浸泡一下。
3.骨头漂净，焯一下，捞出漂净。
4.取自动锅，放入骨头，加满清水
5.放入薏米
6.放姜片，葱结。
7.放适量米酒
8.盖盖子，按“骨头”键煮2个钟头。
9.捞去葱结，加些盐调味，撒些葱花即可。
骨汤汤浓郁，加入了薏米后，有利于肠胃的吸收，有利尿的功效，如果身体经常感觉疲倦没力气可以多吃。薏米面不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。而且还可以有减轻肠胃压力的作用，对于滋补有一定的好处，而且还可以有帮助消化啊，促进食欲的功效，对于青少年人群来说是不错的选择，而且还可以缓解压力，具有调理肠胃的作用，正在长身体的青少年可以放心的食用。
薏米骨头汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是薏米骨头汤的好处还是比较多的，具有清热去火的作用，而且还是很不错的消食保护肠胃的作用哦，如果你也是青少年阶段不妨试试。
薏米骨头汤——青少年保护肠胃助消化
说起青少年，真的是需要关爱的一个时期，这个时候正在长身体，所以应该多多的注意营养和饮食的这一块，应该注意营养的搭配，吃什么好呢，有助于消化保护肠胃的薏米骨头汤就是青少年不可缺少的。可以看出的是薏米骨头汤的好处还是比较多的，具有清热去火的作用，而且还是很不错的消食保护肠胃的作用哦，如果你也是青少年阶段不妨试试。
节瓜排骨鱼干汤——保护皮肤促进肠胃
节瓜排骨鱼干汤的材料节瓜500克，猪排骨400克，鱼干80克，红枣3颗，生姜1块，盐、油各适量。节瓜排骨鱼干汤的食用功效节瓜排骨鱼干汤是非常美味的一种汤品，相对于我们常见鱼干食物相比，节瓜排骨鱼干汤的味道会更好，而且节瓜排骨鱼干汤中富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、铁、纤维素等对人体有益的营养物质，是可以帮助我们有效滋补的，同时还具有化痰止咳、清热祛火等功效，适合体质虚弱者、孕产妇、儿童、老年人食用，可以帮助我们促进肠胃的健康。
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乌梅鸡爪白菜汤的材料鸡爪、乌梅、白菜、猪肉、山药、枸杞。乌梅鸡爪白菜汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，我们是可以通过吃这样的食物来促进肠胃健康，特别是可以帮助我们清热解毒，而且还可以很好的保护我们血管健康，所以大家对于乌梅鸡爪白菜汤是不能错过的。
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