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摘要:
鱼肝油与
鱼油功效一样吗,本期专家:
哈尔滨市儿童
医院地段门诊副主任
医师徐淑贤问:
鱼肝油是什么?它的功效有哪些?答:鱼肝油的主要成分是
维生素A和
维生素D。
维生素A的主要功能是维持机体的正常
生长发育、
上皮组织健..
本期专家:哈尔滨市儿童医院地段门诊副主任医师徐淑贤
问:鱼肝油是什么?它的功效有哪些?
答:鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的主要功能是维持机体的正常生长发育、上皮组织健全及免疫功能等。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,促进肾小管对钙、磷的重吸收。
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类食物中。维生素D主要存在于动物的肝脏中,人体在日光的照射下也可合成维生素D。
问:哪些情况下需要补充鱼肝油?
答:婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和维生素D的食物;患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和维生素D的吸收;患有慢性消耗性疾病使维生素A和维生素D的消耗增多;缺少日照;生长发育过快,使维生素A和维生素D的需要量增加等,都需要补充鱼肝油。
问:补充鱼肝油是否越多越好?
答:不是。长时间摄入过量的维生素A和维生素D会引起中毒,出现食欲下降、体重不增、烦躁、多汗等症状。
问:鱼肝油与鱼油功效相同吗?
答:二者功效差别很大。鱼肝油的主要
鱼油鱼肝油,鱼油与鱼肝油,有没有必要刻意补?
一、鱼油与鱼肝油,是截然不同的两种食物去到药店,不少消费者会发现,无论是“鱼油”还是“鱼肝油”,作为保健食品都是圆圆亮亮的黄色颗粒,因此许多网友都会自然而然地认为:鱼油与鱼肝油,是同一种事物,都是鱼身上的油嘛。其实不然,鱼油与鱼肝油,是截然
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