古代人如何养生 关键在于“安”“和”二字
BY：Lassie 2024-08-15 12:24:58 918 ℃
10月12日讯，对古代人来说，养生的关键是“安”与“和”，宋代文学家苏东坡认为养生在于“安”与“和”。
安详就是静心，和谐就是顺心，安详就是感觉我者轻，和谐就是感觉我者顺。
一德明代养生家吕坤说：“仁可以长寿，德可以延年，养德尤养生之首也。”二德宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”和二字。
安详就是静心，和谐就是顺心，安详就是感觉我者轻，和谐就是感觉我者顺。
孔子曰：“君子有三条戒律。少时，血气未定，戒不了色；而壮也，血气未定，戒不了斗；而老也，血气已衰，戒不了斗。
”《易经》中说：「养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四时而疾。
」五“知”宋代周守忠说：“知喜怒之损，故脱情以宽心；知思之销神，故损情以守心：知语烦之气。所以闭口而忘言，知哀之伤寿，抑之而不生，知偷之欲，忍之不为。
明代医学家江绮石曾说过：“节欲以养精，节忧以养神，节怒以养肝，节劳以养力，节思以养心，节悲以养肺。
”古人如何养生，关键在于“安”“和”二字七“宜”食清养生家石成金指出：“食宜早，不可迟；食宜缓，不可缓；食宜硬；食宜八分，不可过饱；食宜淡，不可厚味；食宜暖，不可寒凉；食宜软烂，不可硬；餐后再饮二、三口，漱口齿，令人清爽。”石成金所说的“八乐”，就是：静坐、读书、赏花、玩月、观画、听乐、狂歌、高卧等乐事。石成金所说的“八乐”，就是这些乐事。
孔子日：「君子有九思：视思明、听思聪、色思温、貌思恭、言思忠、事敬、疑问、怒思难、见得义」，()，随时查看最新的热点资讯。
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