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10月12日讯,对古代人来说,养生的关键是“安”与“和”,宋代文学家苏东坡认为养生在于“安”与“和”。
安详就是静心,和谐就是顺心,安详就是感觉我者轻,和谐就是感觉我者顺。
一德明代养生家吕坤说:“仁可以长寿,德可以延年,养德尤养生之首也。”二德宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”和二字。
安详就是静心,和谐就是顺心,安详就是感觉我者轻,和谐就是感觉我者顺。
孔子曰:“君子有三条戒律。少时,血气未定,戒不了色;而壮也,血气未定,戒不了斗;而老也,血气已衰,戒不了斗。
”《易经》中说:「养生之法有四:一曰寡欲,二日慎动,三日守时,四时而疾。
」五“知”宋代周守忠说:“知喜怒之损,故脱情以宽心;知思之销神,故损情以守心:知语烦之气。所以闭口而忘言,知哀之伤寿,抑之而不生,知偷之欲,忍之不为。
明代医学家江绮石曾说过:“节欲以养精,节忧以养神,节怒以养肝,节劳以养力,节思以养心,节悲以养肺。
”古人如何养生,关键在于“安”“和”二字七“宜”食清养生家石成金指出:“食宜早,不可迟;食宜缓,不可缓;食宜硬;食宜八分,不可过饱;食宜淡,不可厚味;食宜暖,不可寒凉;食宜软烂,不可硬;餐后再饮二、三口,漱口齿,令人清爽。”石成金所说的“八乐”,就是:静坐、读书、赏花、玩月、观画、听乐、狂歌、高卧等乐事。石成金所说的“八乐”,就是这些乐事。
孔子日:「君子有九思:视思明、听思聪、色思温、貌思恭、言思忠、事敬、疑问、怒思难、见得义」,(),随时查看最新的热点资讯。
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