3款塑脸瑜伽帮你紧致面部肌肤
BY：Heather 2024-07-16 14:17:02 1653 ℃
瑜伽纤体我们经常听，因为它的功用多多，可以修身养性，平静情绪，还可以减肥塑身。同样地，脸部瑜伽操也可以舒缓面部紧绷状态，收紧面部肌肤，雕琢紧致脸型!以下3款实用脸部瑜伽操，能带给你们不一样的完美体验!
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。
瑜伽二、调整自律神经
step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
瑜伽三、消除两颊脂肪
step1.面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
练习瑜伽怎么避免瑜伽垫对肌肤的伤害
瑜伽中有一些动作比较高难度，这时候往往肌肤会与瑜伽垫亲密的接触，在一些瑜伽馆瑜伽垫往往是公用的，这样就会有细菌的滋生。让肌肤受到一定的伤害，那么，练习瑜伽怎么避免瑜伽垫对肌肤的伤害?练习瑜伽怎么避免瑜伽垫对肌肤的伤害，就为您介绍到这里，相信您都看到了，瑜伽垫要注意爱惜，并且要注意勤加清洗。
紧致脸部肌肤的有效瘦脸瑜伽
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瑜伽纤体我们经常听，因为它的功用多多，可以修身养性，平静情绪，还可以减肥塑身。同样地，脸部瑜伽操也可以舒缓面部紧绷状态，收紧面部肌肤，雕琢紧致脸型!以下3款实用脸部瑜伽操，能带给你们不一样的完美体验!瑜伽一、促进血液运行增加肌肤弹性step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。step2
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