你真的有正确的吃苹果？ 苹果要这样吃才对很多人都不知道

6月23日讯，你真的吃对了苹果吗？很多人都不知道该吃苹果了】如果有人问我，世界上最牛的水果是什么，我一定毫不犹豫地告诉他：苹果！这让亚当夏娃与白雪公主结盟，引发了特洛伊战争，成就了乔布斯，更重要的是，这给了我们健康！俗话说，每天一苹果，远离医生。

Apple Pay是大家每天都很熟悉的一种水果，那么 Apple Pay的好处和正确吃法你 get了吗？哈哈~今天小编就和大家分享一些你可能不知道的苹果知识。

食用苹果的益处1、美容抗衰老：苹果中所含的钙质和维他命 E，有利尿美容的功效，能帮助预防衰老。适合孕妇：孕妇多吃苹果不但可以补充身体所需的热量、维他命等，还可以调节水盐和电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

三、增强食欲：益处于生长婴儿的苹果中所含的溶解磷和铁，易被消化吸收，有利于婴儿的生长和发育，也可防止婴幼儿佝偻病的发生。

宝贝宝宝4、预防糖尿病：苹果中含有果胶，可防止胆固醇升高，降低血糖含量，适量食用苹果可预防糖尿病。

治糖尿病宜食酸苹果。

第五，防便秘：苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠胃蠕动，可以使大便变得松软，便于排泄，所以吃苹果可以促进通便，治疗大便干燥。

苹果最好烤熟后吃。

减重：苹果中含有大量的维生素，苹果酸，能促使脂肪在体内加速分解，常吃苹果可预防肥胖。

肥胖的人，需要吃些酸苹果。

对一般的健康人来说，吃水果不必太过纠结。但是对于少数人来说，例如那些胃肠道有问题的人，过酸，含有大量单宁和强蛋白酶的水果会使他们产生不良反应。甚至在空腹吃酸度不高，单宁含量不高的苹果时，它们也会感到不适。没有黄金时间，均衡饮食才是王道：有人说，早上吃苹果营养价值最高，其实这个说法也许是因为大多数人早上不吃水果和蔬菜，那么多吃水果会让营养更均衡。

晚饭如果已� �吃得很多，再多吃点水果，可能会发胖。

如果饮食合理，均衡饮食才是最重要的。而更神奇的是苹果的香味，它是一种治疗忧郁和压抑的灵丹妙药。果香对人的心理有很大影响，对心理的压抑有明显的消解作用。

心情压抑的病人闻了苹果香后，心境大大改善，心情轻松愉快，心情压抑消失。

睡眠不足的人在睡觉前闻一下苹果香，就能很快安静入睡。