孕期每日所需的热量是多少
BY：Oralie 2024-07-16 16:48:33 159 ℃
我们都知道，人体每天对热量都是有一定的需要。那么，对于孕妈妈来说，她们所需要的热量就更多了。但是，孕妈妈每天所需的热量是多少呢？接下来，我们跟着小编一起去看看吧。
孕期每日所需的热量是多少
孕妇对热量的需求比常人要高，一般比非孕期所需热量高25％，临产后消耗量大，所需热量更多。那么孕妇每日所需热量具体是多少呢？根据中国生理科学会曾修订并建议的标准：我国妇女孕期及产后的热量供应量，每日应比正常时增加1255千焦（300千卡）。以一位18～40岁成年妇女为例，若她的体重为53千克，如果从事极轻体力劳动，每日所需能量为9200千焦（2200千卡），从事轻体力劳动为10042千焦（2400千卡），从事中体力劳动为11715千焦（2800千卡）。怀孕后第4～9个月所需的能量应在原来的基础上增加1255千焦。乳母也一样，应按此要求安排自己的膳食。热量的主要来源为谷类食物，孕妇所需平均每天为0.4～0.45千克，但还需按平时每日进食的副食品如鱼、肉、油类的多少加以调节。小编总结：怀孕期间，孕妈妈需要的热量也是有限制的。所以，孕妈妈不要以为热量越多越好的，在日常的饮食中记得要控制好哦~孕妈妈孕期热量和蛋白质的供给
孕妇在孕期中，对营养的摄取比平常没有怀孕时更多是肯定的，因为胎儿在母体中要通过母体吸收自身所需的营养，而热量和蛋白质对于胎儿的发展也很有需要的。注重热量和蛋白质的摄取，能促进胎儿的完善发育。和小编去看看吧。孕妈妈孕期热量和蛋白质的供给
孕期孕妈妈进食低热量食物易早产
一项新的研究发现，给怀孕的羊喂食低热量的饮食会导致早产的危险增加。而早产的婴儿易出现心理和身体问题，但多数情况下早产的原因不清。新西兰奥克兰大学的研究人员指出，该研究提示早产可能与饮食摄入的热量有关。育龄妇女应选择健康平衡膳食，避免走极端。孕期孕妈妈进食低热量食物易早产研究报告称，该实验动物为1
孕期热量需要合理控制
孕期热量需要合理控制专家介绍说，女性在怀孕的时候，一定要注意热量的控制，否则，对胎儿和自身的健康都是会有影响的。若是孕期摄入热量超标了，就很容易导致妊娠期糖代谢出现紊乱的情况，这是很容易招来妊娠糖尿病。专家认为，孕期热量的摄入一定要控制在合理的范围内。在孕晚期，孕妈妈要注意热量的控制，不能摄入太多的热量，否则，孕妈妈就容易出现肥胖的情况了。在整个孕期，孕妇都应该注意自己体重的增长变化，不过，孕妈妈也不要在营养方面过分的控制，如果是营养缺乏也是会影响到宝宝的正常发育的。
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