孕期第9-10周宝宝适当聆听音乐

从第9周时开始，宝宝就可以称为胎儿了。现在宝宝的心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子部位也开始倾斜，胳膊在肘部变得弯曲，而且心脏的上方也有少量的弯曲。宝宝的小尾巴也已经消失了。

宝宝初长成

第9～10周小宝初长成

【报告妈妈】

妈妈，我的小尾巴不见了，像个小人儿了，你看我漂亮吗？

【妈妈宝宝小观察】

宝宝：

第9周是一个临界点，是宝宝在妈妈肚子里发育的关键时期，宝宝现在开始发育形成器官系统。宝宝的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯曲状，并在心脏区域相交。腿在变长，而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。

怀孕进入第10周了，宝宝现在已经很像个小人儿了，他（她）的身长大约有40毫米。现在宝宝基本的细胞结构已经形成，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

妈妈：

怀孕9周了，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢？有一个好消息，那就是晨吐很快就要结束了。现在你的体重没有增加太多，但是你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，让胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45%～50%的血液在血管中流动，多出的血液是为了满足胎宝宝的需要。

现在你的身体变化依然不大，有过怀孕生产史的孕妇腹部会稍有突出，初次怀孕的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈，刚才还眉开眼笑，转眼间就会闷闷不乐，这时的喜怒无常是正常的情绪波动，但是你仍要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

【音乐胎教建议：聆听莫扎特】

其实音乐胎教是直接脱离音乐治疗而产生的独立学科，起源于欧洲的上世纪20年代。当时的欧洲心理学家们就生活在非常丰富的欧洲音乐环境中，无论是巴洛克、古典主义、浪漫主义，各个时期都产生过大量的优秀音乐作品。所以，在音乐资源的选择上，就地取材是最好的选择。

据研究发现，对人类大脑逻辑思维产生影响最大的，莫过于莫扎特的音乐了。他的音乐充满童趣和新鲜的思维，欢快，活泼，灵动。尤其是他早期创作的音乐，经常令人感到发自肺腑的身心愉悦。莫扎特不仅是一个音乐神童，更是一位音乐大师，把心中美丽快乐的音乐随时记录下来，带给世人永恒的愉悦。科学家们发现，孩子们聆听过莫扎特音乐过后进行数学测验，平均成绩往往比平时稍微高一点。我们称人类大脑的这种反应为莫扎特效应。所以很多准妈妈认为，怀孕的时候听莫扎特的音乐是让宝宝聪明的好办法！

没错，准妈妈们在音乐胎教活动中产生了莫扎特效应，相应的艺术审美感知是可以影响到胎宝宝神经系统发育的。德国南部巴伐利亚州的一位专门研究莫扎特的音乐老师，战后返乡在家里带学生。二战后的德国同样伤痕累累，整个国家都在拼命工作以偿还战争赔款，当时能够闲暇下来参加唱歌之类文艺活动的学生，多数都是年轻的准妈妈们。这位老师用莫扎特音乐教了二十多年的大肚子学生，使得整个小镇都弥漫着快乐的莫扎特氛围。后来有人发现，在这个小镇上，出现过15位世界顶级的平面设计师，22位企业高管，9位建筑工程师，以及各种各样的成功人士，人才辈出，犯罪率明显比周围城市低得多。而这些成功人士的母亲，都曾经在那位音乐老师家里上过音乐课。这个真实的小故事，让我们看到了莫扎特音乐的神奇作用。

Tips：“莫扎特效应”小误区

1、我们说的“莫扎特效应”，并不是单指莫扎特音乐本身对人脑的影响，其实，莫扎特效应是莫扎特早期风格类型音乐对人脑的影响。就是说，不是所有莫扎特的音乐都能产生“莫扎特效应”，也不仅是莫扎特的音乐才能产生“莫扎特效应”。只要是节奏稳定、旋律积极向上、有活力和推动力、和弦丰富的音乐作品，都能达到要求。

营养生活促宝宝成长

2、莫扎特效应不是每个人的大脑都能产生，要因人而异。如果你听此类风格音乐，感觉心理上比较排斥，那么大可不必坚持聆听这种音乐。如果你对这种音乐不算喜欢也不算讨厌，那可以通过聆听过程中按照节奏速度做指挥、拍击手掌、拍击大腿等动作，来训练自己大脑中的“莫扎特效应”。

3、不要为了“莫扎特效应”而去选择这类音乐，因为音乐拒绝功利心。越是把注意力放在音乐本身的愉悦感上，音乐胎教的效果越好；越是三心二意，心猿意马，幻想将来孩子如何聪明，胎教过程中孩子的反应越是没那么明显。

【生活小建议】

营养：

1、宜吃补脑食物。从怀孕第7周开始，宝宝的脑部已发育出雏形，接下来，脑神经细胞以惊人的速度开始繁殖，每分钟大约形成25万个，直到出生，宝宝的脑神经细胞可达到千亿个，和成人大脑非常接近。因此，如果在黄金期缺乏充足的脑部营养，将导致脑细胞永久性减少和发育不充分，以后再也补不了。脑部需要的重要营养就是DHA和胆碱。DHA主要存在于海鱼和海产品中，而 胆碱主要存在于鸡蛋、猪肉等食品中。

2、宜补充a-亚麻酸。a-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸，对人生命质量极其重要，而饮食中含量低不能满足，人体自身又不能合成，必须专项补充才能满足人体需要。对孕妈妈更是重要，它的主要作用在于控制基因表达，优化遗传基因，转运细胞物质原料，控制养分进入细胞，影响宝宝脑细胞的生长发育。世界卫生组织建议孕产妇每天补充1000毫克为宜。

保健：

1、及时补水。准妈妈此阶段要注意及时补充水分，水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘，只有多饮水，多小便，才能避免孕期常见的泌尿系疾病。

2、正确选用乳罩。乳房在各种激素的作用下不断增大，这时应选用松紧适宜、柔软舒适的纯棉乳罩将乳房托起，并且要随妊娠月份的增加及时更换。

3、注意口腔卫生。由于孕妈妈饮食习惯的改变、激素分泌及代谢水平的变化，这时要比以往更注重口腔卫生，及时治疗龋齿和牙周病，听从医生的指导。

小编总结：第9-10周开始妈妈们可以多散步，也可根据自己的早孕反应进行一些轻微的运动。如果外面天气好，就到公园里走走，晒晒太阳，你开始带着胎宝宝充分感受这个世界了！