睾丸产生精子需要比正常体温低1~1。5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。
2、运动,但要适度
健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素,而这可能会影响受孕。
一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗。
4、赶快戒烟
这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%。
5、吃有机食物
食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的?
6、保持营养均衡
没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的!
7、自行车座不妨考究点
如果患者经常骑自行车,那很好,这是既环保又健康的健身方式。但是,如果自行车座是那种细窄的,则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,加重慢性炎症,影响精子形成。所以,需要换一个比较宽,能把压力分散到臀部的车座。
睾丸是产生精子的源头,而精子的产生易受温度等多种因素的影响,如果睾丸周围温度过高或受到化学毒物的影响,精子的产生将出现障碍。现代很多年轻白领每天面对电脑忙碌工作,上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路上,这种久坐不动的状态致使阴囊温度增高。
现代社会人们的生活水平虽然有了提高,但是各种疾病也无时不刻的影响着人们的身体健康,对男性来说,经常遭遇各类男科疾病,比如男性不育症。那么应该如何做好男科疾病护理,使自己远离男性不育呢?就让我们跟随大厨艺小编走进文章,来认识一下男性不育要注意
虽然男性不育症原因复杂,种类繁多,但有一些男性不育症是可以预防和避免的。在中国传统的观念当中,男性不育是一件很对不起先人的事情,虽然现在这种观念有了的改变,但是男性不育症对于部分人来说仍然是一个沉重的思想包袱。如果坚持良好的生活习惯,有一些
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