产后使用束缚带要注意长期使用束腹带有弊端

 女性在生完孩子腰围都会变粗，或多或少的都有厚厚的一层赘肉，很多产妇都会选择用束缚带帮着腰间，希望能尽快腰间瘦身，恢复怀孕前好身材，但是产妇产后长期使用束腹带好吗？下面就让我们一起跟着小编一起来看看产妇产后束缚带正确绑法步骤，以及使用束缚带注意事项有哪些？

产后长期使用束腹带好吗？

产后长期使用束腹带，弊大于利！

束腹带又称为“收腹带”，产后妈妈的腹部大，皮肤松弛，使用束腹带可以收腹，帮助调整及恢复体型。此外，产后子宫腾空，内脏失去支持容易下垂，使用束腹带有提升的作用，防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩，帮助骨盆回位。

根据产后的生理表现来说，束腹带使用得越早，收腹效果就越好。一般来说，顺产的妈妈产后两三天就可以使用束腹带；而剖腹产妈妈，则需七天后再使用。产后6个月内脂肪是流动的，想要恢复小蛮腰，就要把握好产后6个月的塑身黄金期。

束腹带被许多新妈妈视为瘦腰神器，对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，弊大于利。长期使用束缚带会阻碍腰部的血液循环，引起子宫移位，使肋骨变形，损伤内脏等。因而不建议长期使用束腹带瘦腰。

而且束腹带不能一整天都用。产后妈妈梳洗完毕后可以使用束腹带。但是在吃饭或者如厕时，应该取下束腹带，饭后半小时及排泄后再重新戴上，睡觉时一定要拿掉束腹带。

产后科学瘦腰，这里有妙方

虽说使用束腹带有一定的瘦腰效果，但毕竟那玩意儿用着有强烈的束缚感，让人感觉很不舒服很不爽，尤其是天气炎热时，用着让人难受。想要小蛮腰，下面介绍几个小妙招，让你科学瘦腰。

束缚带正确绑法步骤:

1、绑腹带前准备

自己或请家人帮忙，用两手将两侧和下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

2、耻骨开始缠绕

前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，反转腹带四次。

3、上绑到肚脐眼

以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。

使用束缚带注意事项:

1、太早影响循环

产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响器官的恢复。

2、帮助恢复体形

产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性。

3、使用不当危害

腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、附件炎等妇科病。

产后使用束缚带要注意，长期使用束腹带有弊端。相信很多女性都很关心这个话题，尤其是生完宝宝正在使用束缚带减肚子的产妇，这个问题就来的比较关键了，上面小编已经介绍了产后长期使用束腹带弊大于利，所以产妇在使用束缚带时一定要注意，千万不可长期使用束缚带，产妇需掌握正确绑法步骤。