绝佳瘦身：红豆薏米减肥法
BY：Netany 2024-08-15 18:15:01 395 ℃
红豆，中医记载具有利水除湿，和血排脓，利脾，消肿解毒等之功效。薏米，可以补正气，利肠胃，消肿，除胸中邪气。两者相结合，能起到很好的利肠通便的作用，健脾消肿减肥!今天推荐红豆薏米法，让你这个夏天变身女神。
方法一：红豆薏米浆
头天晚上把红豆泡好，第二天早上起来把红豆和薏米放进豆浆机一起打磨成浆，(最好选用那种可以边打边可以煮的豆浆机)。每天早上喝一大杯，当早餐。午餐正常吃，晚上喝一大杯，当晚餐。
方法二：红豆薏米汤
红豆、薏米、花生、排骨，一起煲汤。早餐正常时，午餐喝上一大碗红豆薏米汤，再吃点其他蔬菜和水果。晚餐只喝红豆薏米汤。
方法三：红豆薏米馒头
红豆、薏米磨成粉，拌入面粉、发酵母，做成馒头。早餐：一个红豆薏米馒头、一杯黄豆浆;午餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果、一小碟清炒菜心;晚餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果。
红豆薏米减肥，自然减肥，红豆薏米减肥成功后，可以继续吃红豆薏米，但不必像减肥期那样以红豆薏米为主食，每天有一餐以红豆薏米当主食即可，对瘦身巩固很有帮助。
红豆薏米快速减肥法_红豆薏米的热量
红豆薏米的热量有些人虽然想吃红豆薏米，但担心其热量太高，吃了长胖，那么红豆薏米的热量是多少呢？红豆薏米粥中的主要原材料就是红豆和薏米，它是一道非常受欢迎的粥品，口感香甜，其中含有丰富的维生素、淀粉、纤维素、矿物质等营养成分，具有健脾和胃，利水消肿等功效，红豆薏米粥中主要是以水分为主，热量并不高，每1
红豆薏米水_红豆薏米水怎么煮
红豆薏米水怎么煮如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水，但是红豆薏米水应该怎么煮好呢？红豆薏米水:首先准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当
红豆薏米粥薏米红豆减肥法
一、薏米解毒瘦身又养颜红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。关于薏米和红豆的消肿作用，也
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