如何防治产后便秘？

BY：Alicia 2024-07-16 16:37:23 332 ℃

正常情况下,如果产前灌肠，产后2~3天才解大便；若产前未灌肠者,孕妈咪可能1~2天首次排便。一旦便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

如何防治产后便秘？

在生产过程中，容易引起便秘因素有：

分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；

产后体质虚弱或手术伤口使孕妈咪不能依靠腹压来协助排便；

卧床时间多，活动减少,影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力；

分娩前灌肠致使排便延迟等。

如何处理？

出现便秘后，可采用一些食疗的方法缓解症状，如：蜂蜜芝麻糊，蜂蜜180克、黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用两次；红薯粥临睡前食用；牛奶加蜂蜜，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。另外,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道、促进排便的作用。

情况严重者，可在医生指导下,用一些缓泻药或灌肠。

如何预防？

在孕期及产后，饮食上注意多吃含纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶。

小编总结：产后日常多吃一些粗粮、多运动，这样有利于消化，对便秘状况能起到缓解的作用。

一、产后便秘的原因是什么产后便秘的原因是什么呢？很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢?要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗?答案是当然有!下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。

下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。

一、产后便秘的原因有哪些呢本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，

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