山药莲子米浆——清热泻火好消化
BY：Neva 2024-07-18 16:17:24 426 ℃
食物的种类繁多，大家在挑选的时候要注意合理的搭配哦。莲子大家都不陌生的，具有清热去火的作用，而且还可以助消化，那么莲子应该如何食用更好呢，一起来看看小编的山药莲子米浆的做法吧。
山药莲子米浆
山药莲子米浆所需材料
山药莲子米浆的做法
2、山药去皮，洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。
3、莲子泡软后去心洗干净备用。
4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水，按“米浆”键，待米浆成，装杯即可。
山药莲子米浆的功效与作用
山药莲子米浆是宝宝消化清火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、钙、磷、维生素等，能维持人体正常的消化机能，还能提高人体的免疫力。莲子中含有丰富的钙、磷、钾等，还含有其它多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草苷等，对于消化不良有一定的疗效。这样的搭配方式可以有清热泻火的作用，而且还可以有增强免疫力和抵抗力的好处哦，对于不消化啊或者是体质差的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有帮助消化清热去火的功效哦。
山药莲子米浆的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，清热泻火增强免疫好消化，大家可以放心食用。
山药莲子米浆——清热泻火好消化
山药莲子米浆山药莲子米浆所需材料主要食材大米、山药、莲子山药莲子米浆的做法1、大米洗净，放入冷水中浸泡备用。山药莲子米浆的功效与作用山药莲子米浆是宝宝消化清火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、钙、磷、维生素等，能维持人体正常的消化机能，还能提高人体的免疫力。
山药莲子米浆——促进消化清热泻火
山药莲子米浆山药莲子米浆的做法1、首先将山药的外皮去除，将之洗净切片备用。山药莲子米浆的功效与作用山药莲子米浆可以促进消化、清热泻火等等的作用。莲子和山药都具有清热泻火的功能，除此之外还能增强免疫力，如果大家出现了消化不良或者是上火的症状了，那么适当的食用一些山药莲子米浆就是非常不错的选择。通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于山药莲子米浆的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后就是可以经常做着食用一些山药莲子米浆的，对于帮助我们大家清热下火的效果也是非常不错的。
清热泻火的中药有哪些
皮蛋可称为很好的“清热泻火丸”。清热泻火的中药有哪些清热药有清热凉血，清热解毒，退虚热的，清热泻火，清热燥湿等功效分类。清热泻火，用于高热烦渴，常配生石膏;用于肺热咳嗽，常配贝母。
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