健康
清热泻火 苦瓜泥：
清热泻火，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。用痛肿疔毒等病证的治法。
材料：
生苦瓜1条，白糖60克。
做法：
苦瓜捣烂如泥，加糖捣匀，2小时后将水滤出，去渣，1次食服。
功效：
可清热泻火。适用于胆腑郁热之副鼻窦炎。
夏季炎热很容易上火 帮你清热泻火的日常食谱
夏季容易上火怎么办？这些都是“上火”症状。但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
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豆腐鱼头汤：清热解毒，清泻胃火
原料大鱼头500克，豆腐200克，香菜30克，生姜2片，食盐。制作过程豆腐、香菜分别洗净，备用。鱼头去腮，清洗干净，烧锅下油、姜片，将鱼头两面煎至金黄色。将适量清水放入煲内煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热解毒、清泻胃火、醒脾开胃、解表疏风之功效；特别适宜风火牙痛、牙齿浮动、口腔溃疡、口干口苦、尿少尿黄、大便秘结者饮用。
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鱼际——清热泻火，除肺气
位置该穴位于第一掌骨中点，桡动脉桡侧凹陷中。按摩方法手握空拳，用食指的第二关节揉该穴，每只手按揉3分钟。功效鱼际是肺经的荥穴，从属性来讲属于火穴，所以对治疗热性的咳嗽、喘促有明显的效果，心中烦热揉鱼际也管用。另外，该穴还能防治乳腺炎、呼吸时胸背痛以及手指肿、胳膊痛等，电脑办公一族在工作的间隙不妨多揉一揉鱼际穴，可以缓解压力和疲劳。
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夏季上火怎么吃 推荐吃水果清热泻火
大家都知道夏季的时候比较炎热，所以最容易出现的情况就是上火了，这对于不少人来说都是烦恼的问题了吧，所以想要在夏季健康，那么首先就应该去注意的就是清热泻火了哦，选择合适的水果吃，可以帮助我们清热泻火，一起看看吃什么好吧。便秘、疗疮、支气管炎者忌食，不过对于我们一般人来说，适量的吃些枇杷还是很不错的，特别是清热的作用，是大家不能错过的哦。
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清热泻火的食物有哪些
中医上治疗上火的症状可以采取清热泻火的治疗方法。清热泻火的食物有哪些1、莲藕。清热泻火的中药有哪些1、青葙子青葙子一年生草本，高达1m。生用具有清热泻火，除烦止渴之功效;煅用具有敛疮生肌，收湿，止血之功效。清热泻火的食物以及中药材种类是非常多的，大家可以从中挑选一些自己比较喜欢的来食用了。
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清热泻火多吃莲藕芹菜
3、番茄消暑解渴功效性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。这样吃取10颗圣女小番茄、洗净，半颗奇异果削皮切小块，及500ml。低脂优酪乳，放进果汁机，搅打至带颗粒，可清热止渴、助降心火，并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率，可加
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清热泻火的中药有哪些
皮蛋可称为很好的“清热泻火丸”。清热泻火的中药有哪些清热药有清热凉血，清热解毒，退虚热的，清热泻火，清热燥湿等功效分类。清热泻火，用于高热烦渴，常配生石膏;用于肺热咳嗽，常配贝母。
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