清热泻火的几种食物要常吃
BY：Selena 2024-07-19 07:39:01 129 ℃
如何去火气的这个问题，小编之前也给大家介绍过一些方式和方法。一些食物可以有保健养生的作用，大家要合理的利用，这样的话可以有起到调理体质的效果哦。你知道如何清热泻火的吗，一些食物具有保健的作用，来看看这些具有清热泻火的食物吧。
西红柿
西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。吃西红柿可以有去火的作用，而且还可以养肝，对于经常容易上火的情况有改善的作用。
苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。
黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。黄瓜可以有降肝火的作用，而且还可以治疗口腔溃疡，对于去火气有好处。
白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。
茄子
大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。
梨
梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。吃梨的话可以有清热解毒的作用，对于促进代谢有好处，还可以去火气。
吃什么清热泻火的呢，上面的这些食物就是你不二的选择了，可以有预防便秘解毒去火的作用，还可以有促进食欲的作用，对于预防上火是有好处的，这些食物大家都可以经常吃的哦，对身体健康是有好处的，不妨试试吧。
豆腐鱼头汤：清热解毒，清泻胃火
原料大鱼头500克，豆腐200克，香菜30克，生姜2片，食盐。制作过程豆腐、香菜分别洗净，备用。鱼头去腮，清洗干净，烧锅下油、姜片，将鱼头两面煎至金黄色。将适量清水放入煲内煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热解毒、清泻胃火、醒脾开胃、解表疏风之功效；特别适宜风火牙痛、牙齿浮动、口腔溃疡、口干口苦、尿少尿黄、大便秘结者饮用。
苦瓜泥：清热泻火
材料：生苦瓜1条，白糖60克。做法：苦瓜捣烂如泥，加糖捣匀，2小时后将水滤出，去渣，1次食服。适用于胆腑郁热之副鼻窦炎。
夏季炎热很容易上火 帮你清热泻火的日常食谱
夏季容易上火怎么办？这些都是“上火”症状。但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
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