多种维生素,为肌肤补充营养
BY：Vera 2024-08-15 10:13:04 1658 ℃
你是否常常对着电脑，又总是遭受到汽车尾气的污染呢?又或者你的肌肤总是感到疲惫呢?出现痘痘，干燥，裂纹等问题。那就说明你的肌肤缺乏营养了。而维生素可以很好帮我们补充营养。
维生素C：美白防皱
维生素C是卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。另外，维生素C的美白作用也备受肯定，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大增加胶原的合成，修正暗沉老化的肌肤。服用维生素C，同时涂抹含有精纯维生素C及其衍生物护肤品，具有美白及抗氧化功效。研究证明，高浓度的维生素C，可促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，减少及淡化黑色素。
维生素A：修复细胞
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。同时维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。通常维生素A以外用的方式补充对肌肤效果更显著。
维生素B族：肌肤健康之源
维生素B族是个大家庭，其主要成员包括维生素B3、B6、B5、B12等。总体来说，它们的存在能帮助恢复皮肤角质，保持皮肤湿润，帮助减少干燥空气与外部环境（如清洁剂和肥皂）对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着，以及改善暗沉的肤色。维生素B族口服和外用均可。
宝宝要补充哪些维生素 补充六类维生素营养更全
宝宝要补充哪些维生素维生素A——宝宝眼睛守护神维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于宝宝的眼睛视力发育有很大的帮助。此外，宝宝牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。因此，接受阳光不足的宝宝也必须适当补充维生素D。宝宝补充维生素的注意事项维生素A：服用维生素A时需忌酒。
春季补充营养,多吃葱补充维生素春
春季的时候，万物开始复苏，很多的食物都是在春季的时候开始发育的，而从中医的角度上说很多的食物都是可以在春季进行养生的，但是众多的养生食物中有最优的，下面我们就给大家说说春季养生的最优食物有哪些吧。春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高1
儿童营养：如何补充维生素营养饮食
2008年《居民营养与健康状况调查报告》显示，我国儿童存在着严重的营养问题，其中营养失衡、营养不良、运动能力下降等导致儿童生长发育迟缓、肥胖、低体重等问题日益严重。专家表示，现在的孩子不存在吃不吃得饱的问题，而是营养均不均衡的问题。如何遵照
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