冬季多吃6水果助排毒水果
BY：Yolanda 2024-08-20 08:18:59 343 ℃
冬季瘦身饮食中实在很关键的一点就是要在冬天的时候把握好自己的排毒效果，帮助您快速有效的排除身体毒素，才能让身体体循环达到最高值，下面就告诉大家几种非常适合冬季排毒的食品，帮助您快速减肥，达到瘦身减肥的目的。
1.苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，假如保有天天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
2.西柚
西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，假如正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满足的。
3.番茄
番茄含丰富的果胶等食品纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
4.木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以往除赘肉。
5.奇异果
奇异果甜蜜多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
6.香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持天天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
什么水果排毒？哪些水果排毒？
11月11日讯，哪些水果可以排出毒素？鲜果汁进入消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀在细胞内的毒素，并随尿排出，有助于排出体内堆积的毒素和废物。帮助清除体内的垃圾：深紫色的葡萄现在几乎一年四季都可以食用，还具有排毒的作用。除富含膳食纤维外，其所含的半乳糖醛酸有助于排毒，而果胶可防止食物在肠道内腐化。介绍什么水果可以排毒。
哪些水果排毒效果好 吃什么水果排毒
柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。所以买回来的水果最好尽快吃完，一般以一周以内最好。以上几种水果的排毒作用的效果都是比较显著的，大家平时可以多吃这几种水果，以排除身体积累的毒素，以保持我们的身体健康。
哪些水果能排毒？吃什么水果可以排毒
水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。生活中每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒
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