老人多吃绿色食物可以有效预防白内障
BY：Lala 2024-07-16 13:25:10 855 ℃
白内障是老年人中最常见的一种疾病，而想要预防白内障，可以通过一些绿色食物来帮助老人来预防白内障的，下面我们就给大家说说预防白内障的食物吧。
专家说，强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。
尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。
维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素c能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素c，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素c的含量就少得多。
多吃新鲜蔬果能够对身体带来很多好处，尤其是深绿色的蔬果，更是能够帮助老年人预防白内障。
老年人白内障的原因有哪些,如何护理白内障老人
这也是诱发白内障的病因之一。中老年可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。
老年人白内障有哪些临床表现_,老人白内障可以吃的食物有哪些
此种自由基正是导致晶状体蛋白变性，使晶状体蛋白发生混浊，形成白内障的重要元凶。而这一过程正是对抗白内障的发病机理。老年人每日适当补充维生素c300毫克，有防止本病发生的效果。此外，维生素A对角膜、晶状体和视网膜具有保护作用，对防止老年性白内障有利。
老年白内障治疗方法,老年人白内障的有什么症状
白内障常发病于中年时期，即45岁以后，白内障的初期症状主要表现为视力障碍。二、老年人缺水容易引起老年白内障老年人缺水易患白内障。
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