寒露前后常喝蜂蜜水盐水少食辣

BY：Adeline 2024-07-18 07:23:39 946 ℃

寒露节气前后，空气较为干燥，“秋燥”易伤人。营养专家提醒说，为远离“秋燥”纠缠，公众要常喝蜂蜜水盐水少食辣。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，天气干燥。营养科喝白开水是一个不错的方法，但要想完全抵御“秋燥”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。同时，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

随着这周天气转寒，陪伴我们一个长假的阳光明媚天气也不见了踪影。新的一周开始了，今天正好是二十四节气中的“寒露”。常言道寒露脚不露，从现在开始就要注重保暖了，尤其是双脚，以防“寒从足生”。

“寒露”是二十四节气中最早出现的“寒”字辈，它的出现证明入冬以近在眼前了。相比一个月之前的“白露”，如今的气温更低，露水更多，却带有很浓的寒意。大雁南飞，树叶渐黄，寒露一过，天气由凉转寒，早晚更是寒风入骨，气温走低，需时刻注意添加衣物。

在饮食上应多吃温润之品，如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子等。尽量少吃辛辣、熏烤食物，以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。虽然现在正是吃螃蟹的季节，但由于其性寒，要适可而止。在这里也给想着减肥的mm们提个醒，天气转冷后，食欲也会转好，火锅、炖菜，美食的诱惑多了起来，要防止饮食过量。

无论是喝蜂蜜水还是生姜蜂蜜水或者其他的蜂蜜饮料，对于减肥美容都有帮助。很多人不注意这个，最后导致生姜蜂蜜减肥无效。

一、生姜蜂蜜水之功效生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。服用生姜蜂蜜水可以祛斑

那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢？

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