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红薯和莲子可以说是一道既清肺又养胃的养生粥,一直以来深受人们的喜好,特别是对于女性朋友来说,它具有美容养颜,解毒排毒的功效,所以平时多吃红薯莲子粥相信你们会变得更加漂亮和健康的,那么下面我们就来详细介绍这道养生粥的做法吧,各位朋友们,赶快学起来吧!
莲子和糯米的搭配又是清肺和养胃的。糯米又叫江米,是大米的一种,常被用来包粽子或熬粥。中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。”红薯一个莲子百合各50克
2配料
糯米半汤匙红豆半汤匙蜜枣五个
3调料
蜂蜜适量
4做法
1,原料图。
2,莲子,百合,红豆,糯米洗干净。红薯去皮切块。
3,所有食材放入压力锅,三碗水。
4,合上盖子,摁粥的键。
5,待排气完毕后即可。
6,吃的时候调入蜂蜜。
用压力锅的好处就是不用提前泡了,而且相当粘稠软糯。
其他配料可以根据自家有的加入。也
以上是我们关于红薯莲子粥的做法的详细介绍,对于这道养生粥,我们真的强烈推荐各位朋友们,平时应该要多食用,对于你们的身体健康是有很大的帮助的,所以从今天开始,跟着我们一起养生,一起变美吧,几周之后相信你们一定会是美美哒的。
红薯莲子粥的做法
红薯和莲子可以说是一道既清肺又养胃的养生粥,一直以来深受人们的喜好,特别是对于女性朋友来说,它具有美容养颜,解毒排毒的功效,所以平时多吃红薯莲子粥相信你们会变得更加漂亮和健康的,那么下面我们就来详细介绍这道养生粥的做法吧,各位朋友们,赶快学起来吧!
莲子红薯绿豆粥——清心泻火润肺止咳
红薯和绿豆可以一起吃,可以有清热解毒泻火的作用,特别是对于火气大的人群来说最适合不过了,加上点莲子的话,还有止咳润肺的作用,今天就来介绍这道可以有去火气作用的莲子红薯绿豆粥的做法,可以有促进食欲的作用,还能去火气。莲子红薯绿豆粥的功效与作用莲子有清内热泻体火、镇静强心的功效,可治疗口舌溃疡,并有助于睡眠。
红枣莲子粥
大家都知道,日常生活中具有补血益气功效的食材很多,有很多都可以用来煮成粥食用。所以说,喝粥也能起到补血的作用。今天小编就给大家介绍一道补血食谱——红枣莲子粥的做。红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。
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莲子粥
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