孕妇能吃藕吗
BY：Radinka 2024-07-19 22:21:58 488 ℃
孕妇是我们日常生活中总能接触到的一个群体，也是绝大多数女性必然经历的一个人生阶段。孕妇怀胎十月，其中的辛苦自然不必多言，所以理应得到大家的重视和尊重。孕妇怀孕期间需要高质量高蛋白的食品。寻多人不禁要问，听说莲藕营养价值很高，那孕妇能不能吃莲藕呢?吃多少才是最好，有没有什么禁忌或者副作用，今天小编就和大家一起来探讨一下。
1、孕妇是可以吃藕的，没有禁忌和副作用
莲藕含有大量的维生素和铁等微量元素，对孕妇而言，无疑是有很大好处的，不但能够增强孕妇自身的免疫力，对孕妇身体内的宝宝也是极好的。莲藕还含有一种一种特殊的止血物质，可以在一定程度上起到保胎养胎定胎的作用，可以抑制流血，防止流产。
2、莲藕的吃法
从中医的角度，莲藕药性质寒，生吃或凉拌着吃，能够清躁热去火，还有止咳润肺的功效。当然，也可以用榨汁机将新鲜的莲藕榨汁，和梨汁、苹果汁等共同饮用，有较好的止渴的作用。除了生吃和榨汁以外，也可以炒着吃，炒熟之后的莲藕药性有寒性变为温性，能够开胃，增加进食。除了这些以外，从事脑力和活动的人也可以多吃一些莲藕，可以起到清爽神经、安神的作用。不少女性被皮肤衰老所困扰，也可以多吃一些莲藕，能够起到补血、养颜和抗衰老的作用。孕妇作为对饮食质量要求极高的群体，多吃一些莲藕对身体好处很多。当然，莲藕的吃法多种多样，大家可以自行尝试。
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