睡凉席巧保养,让男人夏季更健康男性养生保健

最近在针对男性健康的采访中，我们发现有很多朋友在夏季睡凉席的时候出现了“凉席皮炎”，胳膊、背部、都长了一些红红的痘痘，很痒还特别难受。到底是为什么乘凉的凉席变成害男人不健康的危险呢?下面就来和我们一起看看吧!

睡凉席巧保养

在我们采访中，有位苦恼的李先生告诉我们，最近天气越来越热,他想都没想就把去年买的凉席拿出来直接用了。“当时想着,这个席子去年买了之后也没用多久,也没有受潮发霉,直接用应该问题不大。”李先生说,如果当时自己不“偷懒”,把席子先洗洗、晒晒再用,就不会自找罪受了。

在挑选凉席的同时，还要注意凉席的使用和保存方法，否则会影响来年使用。以下是卖场的售货员向介绍的几种存放凉席的方法：

条状料竹席是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此铺竹席时要保持床板的平整，以免破损。存放前，应先用清水刷洗凉席，除掉脏污，放在阴凉处通风晾干，然后卷起来，用纸包裹捆扎，放在通风干燥处。另外，还应注意竹席卷起应席面朝外，防止霉变或虫蛀损坏，不要卷得过紧以免损坏。切忌清洗后放在阳光下暴晒杀菌，这样容易使席草或竹篾发脆，缩短使用寿命。

草席易长螨虫，草席在使用和存放前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点。

竹篾席使用前可以先用30℃左右的温水调些清洁剂，用软刷洗刷一遍，防止竹篾直接毛刺。洗刷完后用开水烫洗一遍，晾干使用，清洗时防止折叠角度过大，使竹篾折断。

麻将竹凉席使用前先用30℃左右的温水调些清洁剂，用毛巾把正面仔细擦拭一遍，然后用温热清水擦拭几遍，再风干就可以使用了;在天气干热时阴干，切忌长时间爆晒，防止竹片变脆断裂;麻将凉席不宜开水烫，以免牛筋和拉线变脆

亚麻席洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干。机洗时应采用抗皱功能，绝对不能用机脱水。建议最好避免机洗。

牛皮席应定期用略湿的毛巾清洗席面，但不宜在阳光下直晒或用明火烘烤，也不要用水冲洗，如有污迹只要用湿毛巾轻轻抹擦即可。无需特别保养。

不注意凉席卫生，害你“凉席皮炎”

其实,有两种原因会直接导致“凉席皮炎”,一是因凉席材质而导致的皮肤过敏,二是因为接触凉席缝隙里的粉尘螨而导致的接触性皮炎或过敏性皮炎。临床上发现,不少患者的“凉席皮炎”属于后者。

与粉尘螨接触有关的皮炎,医生称之为“丘疹性荨麻疹”,一般不会因为抓挠而扩散,只在螨虫叮咬的位置出现疱疹。部分“凉席皮炎”患者在解决了凉席的清洁问题 后,皮炎症状有可能自行改善。因此,患者最好不要抓挠皮炎部位,以免形成结节性痒疹,影响康复速度。

其实,每到夏天,各医院皮肤科都会出现像李先生这样的病例。在生活中,绝大部分人都知道隔年的凉席再次使用时,最好用开水烫洗一遍,并在阳光下进行暴晒。但是,仍有市民频频中招,就是因为“偷懒”。

竹席不宜曝晒，以免变脆;垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，这样能使竹席提前泛红，从而更加凉爽。醒目提点：开空调过夜，以26℃为宜。睡凉席，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位，不要受凉，防止引发腹泻、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。

专家问诊时发现,患者在处理凉席上存在一些认识误区,要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭,要么就是不经过烫洗就直接暴晒,以为可以得到同样的效果。实际上这些都是“侥幸”心理在作祟,单纯的烫洗或暴晒,都不能达到完全消灭粉尘螨的目的,必须要烫洗后再暴晒。因此,市民绝不可偷懒。

螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照（时间控制在半小时以内），反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草席比较合适。睡其他凉席容易受寒并引发胃肠道的疾病。

大厨艺小编提示：如果您出现类似李先生这样的情况,如果在家观察几天后症状仍无明显改善,就要及时就医,以免延误病情。