帮肠子洗个桑拿,刮油水果通便不用愁水果
BY：Pelagia 2024-07-18 21:34:52 742 ℃
水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素，能有助于加快新陈代谢，减少脂肪在体内堆积，是去油消脂的好食材，所以减肥期间新鲜水果一定不能少!
好身材是每个女人都想要的，要想保持好的身材，多吃5大刮油减肥水果吧!
橘子
日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感同时并能促进肠道消化。
梨子
梨子水分含量高，而且含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素、纤维质等，饭后吃可帮助消化。煮过的梨子还会释放出大量的多酚，提高人体免疫力呢。
葡萄
葡萄中含特有的槲皮素和白藜芦醇，这两种物质可以降低胆固醇、抗氧化，连皮吃营养价值更高。减肥时可以在晚上以葡萄作为晚餐。
柠檬
大家都知道柠檬是美容美白的好食材，它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效，所以不妨在平时多喝一些柠檬水。
苹果
帮肠子洗个桑拿,刮油水果通便不用愁水果
水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素，能有助于加快新陈代谢，减少脂肪在体内堆积，是去油消脂的好食材，所以减肥期间新鲜水果一定不能少!好身材是每个女人都想要的，要想保持好的身材，多吃5大刮油减肥水果吧!橘子日本曾经很流行吃烤橘子来
饮食补血水果之——桑葚
饮食补血水果之——桑葚。桑椹，是一宝，它不但补血养颜，更能明目、延寿，据说苏联高原有个长寿村，正是盛产此物。多吃桑椹，能治腰膝痠软；民间以此配黑芝麻同吃，可治鬚髮早白，我则爱以此配生熟薏仁煮粥，取其健脾补血固肾黑髮之功。桑葚中含有丰富的铁和
男人桑拿狂饮水,中了毒！
连续的“桑拿天”让人感觉十分不舒服，在高温高湿条件下人体排汗明显增加，体内水分大量流失。出汗多的时候人们总要多喝水，但专家提醒，“桑拿天”也别狂饮水，喝水太猛容易造成“水中毒”。夏天人们大量出汗的同时，汗液不仅带走体内水分还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花
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