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如果夫妻想生一个
健康聪明的
宝宝,那么在
怀孕前就应该要多注意生活上的一些小细节,这包括
饮食、作息、
运动等。那么
孕妇在怀孕前不能做哪些事情呢?不良的
生活方式是看不见的“
杀手”。
医疗保健人士建议,
健康生活方式有六忌:一、忌清晨
吸烟人
苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常
水平,呼吸的频率较慢,体内
积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使
支气管因烟的刺激而
痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产
生气闷、
头晕、
乏力等症状。二、忌空腹喝
牛奶。
牛奶中的
蛋白质经过胃与
小肠消化成
氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时
胃排空很快,
蛋白质还来不及被吸收即排到
大肠,不但造成营养浪费,而且
蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。三、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏
感性,久而久之会引起
便秘。四、忌室内养鸟。鸟粪中带有
鹦鹉病毒、岛型
结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发
呼吸道黏膜
充血、
咳嗽、
痰多、
发烧等症状,严重者还会出现
肺炎与
休克。五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的
水蒸气,附在水中的有毒物质如
三氯乙烯、三氯
甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入
血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。六、忌睡觉
窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时室内的二氧化碳就会增加3倍以上,
细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。孕前勿犯的六大禁忌小编提醒:禁忌乱吃药,因为孕前吃药也会影响
胎儿!用药前要了解此药在体内所起作用以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及
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