![](/uploads/images/nologo/1181518.jpg)
:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉
荷马州立
大学研究人员发现,每天摄入40克豆类
蛋白,可有效缓解
骨关节炎疼痛。
亚麻籽
:
痛经的人最好每天吃1-2茶匙
亚麻籽油,可将它抹在
面包上或拌
沙拉。因为食用含高
脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止
前列腺素释放,从而减缓疼痛。
:每周60—80克缓解
背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德
博士表示,这类鱼富含具有缓解
血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3
脂肪酸。
关节炎、
头痛等,都是身体出现炎症的表现。大量研究发现,富含欧米伽3
脂肪酸的
鱼油能治疗
类风湿性关节炎、
偏头痛等,缓解疼痛。
上面我们给大家介绍的食物都是我们生活中比较常见的,而且能有效的帮助我们缓解疼痛,同时也不会产生副作用。
在我们生活中我们有不少人都是特别的容易出现各种的疼痛的问题的,有的人会选择吃药来缓解的,但是一般而言不少的药物都是存在副作用的,所以我们尽量不要吃药物的,而研究表示,不少的天然食物都是可以帮助我们缓解不同的疼痛问题的。
:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,
酸奶富含
有益菌,有助于缓解
肠易激综合征导致的
腹痛,并可减少炎症和胀气。
关节痛建议多吃
草莓、
橙子、
猕猴桃等含
维生素C比较多的食物,因为
维生素C可减少关节的
磨损,促进
骨胶原的合成,而骨
胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
:每天两杯缓解
头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任
安德鲁·
威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的
血管,进而缓解头痛。
:每天1/4茶匙缓解
肌肉疼痛。除防止晕船和
恶心之外,
生姜还是一种“自然
阿司匹林和抗炎药”,可缓
肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
:
辣椒中的
辣椒素,可以阻止疼痛讯息传到
中枢神经系统,减少
疼痛感,能被用来
控制头痛、
神经痛、
骨关节炎及类
风湿性关节炎等疼痛。此外,辣椒里本来就存在一种物质“柳酸
盐”,它正是
止痛药阿司匹林的成分。
:洋
葱我们都知道,
洋葱会让你
流泪,但你是否知道它的自然汁液还可以缓解
牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道,那么对于其他秘方来说,这就是我给大家最后的选择。不过,它的威力真的不可小觑,能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片,把它放在疼痛的牙上,或者把里面的汁液挤到碗中,使用滴管把它点在牙痛的地方。
为你介绍多种能缓解疼痛的天然食物
毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。亚麻籽:痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈
为你介绍多种能缓解疼痛的天然食物其它
在我们生活中我们有不少人都是特别的容易出现各种的疼痛的问题的,有的人会选择吃药来缓解的,但是一般而言不少的药物都是存在副作用的,所以我们尽量不要吃药物的,而研究表示,不少的天然食物都是可以帮助我们缓解不同的疼痛问题的。酸奶:每天1-2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓
医学专家为你介绍最天然的五种止痛食物
现在我们很多人都是或多或少的受到病痛的折磨的,而比较严重的时候我们就是靠吃镇痛的药物的,但是一般都是有一些副作用的,所以我们很多的医生都是不建议我们用过多的药物的,但是如果能吃一些天然的止痛药就是最好的。生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除
【声明】本文由用户Margaret发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。