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误区一、吃酸食品能止吐陈大夫说,吃酸食品对止治妊娠
呕吐是没有用的。
妊娠呕吐是
孕妇激素水平升高,引起
胃肠道反应而导致的,酸食品只能调节胃酸的分泌,不可能起到止治妊娠
呕吐的作用。真正要止吐,还是吃一些
维生素B6,不仅比较安全,每次吃20毫克,一天3次,对止吐有比较明显的作用。误区二:胃口不好要多补营养在孕妇
怀孕的前三个月,有比较明显的妊娠呕吐,孕妇的胃口容易不好,但是三个月后,激素水平下降会缓解呕吐症状。如果在前三个月
妊娠反应期间,又给喝
奶粉又给补其他
营养保健品,不仅起不到补充的作用,还容易弥盖
电解质紊乱的症状。其实可以考虑每天补充复方
氨基酸胶囊,可以同时喝
孕妇奶粉,还要少量多餐。如果孕妇三个月后胃口仍然没有恢复,那么建议吃一些
维生素B6、
胃蛋白酶等药物。如果呕吐太严重,会引起电解质的紊乱,孕妇要及时就医。误区三:补
钙越多越好
中国人的
饮食结构都是低钙的
饮食,
缺钙是普遍现象。陈大夫说,现在很多人因为盲目
补钙,导致补钙过多,造成
婴儿骨头太硬,影响
分娩。孕妇每天摄入钙量为1500mg,就可以满足孕妇与
胎儿的日常需要量,超过这个量,大家就要考虑是否摄入太多,必要时可以去
医院检查一下是否补钙过度了。误区四:
怀孕了要吃双倍的东西如果你膳食均衡,而且量比较合理的话,那你只需要继续保持就可以了,没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地
发育,我们确实需要比平时摄入更多的
热量,但是,并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。事实上,作为女人,我们有很好的生理基础,我们的
基因以及
身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期,我们开始储备能量:积蓄了足够的
脂肪和
蛋白质(大部分储存在
肌肉里)。这段时间,胎儿的
体重增长比较缓慢,她的成
长发育主要是成型和组成
器官。然而,从怀孕第5个月起,我们储存的能量就会被利用起来,因为从这个时候开始,胎儿的生长需要足够的能量。误区五:
体重增加没关系,产后再
减肥。这种想法非常错误,孕妇的体重是
孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,
热量超
,营养失衡,导致妈妈
肥胖,胎儿过大,易发生
妊娠期糖尿病和胎儿过大,
妊娠糖尿病可导致严重的
母婴合并症和并发症。误区六:
水果多多益善水果中
维生素、
矿物质含量丰富这无需怀疑。但值得提醒的是,水果中的糖分也较高,而且很容易被人体吸收,过
多食用水果是造成孕妇发胖的原因之一,也有可能导致妊娠
糖尿病,所以,孕妇每天的水果食用量不宜超过500克。过甜的水果,如
荔枝、
哈密瓜等更是要少吃一点。
孕妇饮食禁忌,准妈妈必看营养饮食
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孕妇饮食 准妈妈夏季健康饮食就这样吃
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