产后运动不当易引发妇科病
BY：Trixie 2024-07-08 08:36:39 613 ℃
运动可以减肥，可是做运动也要讲究方法，不然就会受伤，对于产后的妈妈来说，如果运动不当，可能会引发妇科病。
汪兰是位新妈妈，她担心自己的身材会因为生育而走样，所以生产仅两星期就迫不及待地开始做减肥运动了。其结果是，会阴伤口不小心被撕裂了，她不得不又返回医院进行重新缝合。医生警告她，不可那么早进行产后减肥运动，否则会引发一系列妇科病。
产后运动不当易引发妇科病
有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后６周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后２至３天就可以下床走动，３至５天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后６至８周才适合做锻炼腹肌的运动。
运动不要太剧烈，以防运动伤害。女性不宜进行长时间骑车运动，因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间骑车易导致外阴部血肿。尤其经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
小编点评：产后运动减肥不宜过早，妈妈们要减肥也要等到身体恢复了一定的状态才可以减啊。还有不要做些太过剧烈的运动，可以选择练形体操之类的运动。
产后运动不当妇科病缠身
妇科病缠身"src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"border=0推荐阅读：婴儿智力发育水平对照表汪兰是位新妈妈，她担心自己的
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