慢性病人最好做健康日记
BY：Dorothy 2024-08-16 11:10:21 835 ℃
中医指出，慢性病人最好做健康日记，其实人都应该试着去做，这样有利于发现和治疗疾病，内容可以包括：
1.记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来，比如血糖、血压、体重等等，甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点，制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼，有没有特别的反应等都可以记录在案，不仅可以帮老人梳理自己的日常生活，及时剔除不良习惯，还能在看病时，为医生提供最佳的“病史记录”。
2.记下健康常识。老人在读书看报、看电视听广播，或者日常琐事中获得的健康知识，最好当天记录下来，方便以后查阅。日子久了，日记就成了养生宝典。尤其是有慢性病的老人，把和自己疾病有关的禁忌或者服药提醒都记录下来，方便警示自己，比如：糖尿病人要少喝粥……
3.记下心情起伏。老人平日没有人陪，说话的对象也少，不妨试着把自己当天的心情记录下来，不好的事情当作宣泄，好的事情，可通过记录留下永远美好的回忆。这就像是生活中多了一个倾诉的好伙伴，有益于形成乐观、开朗的性格。
老人记健康日记，不必拘泥形式，想写点啥就写点啥，但有慢性病的老人，记录身体指标数据要力求精确。
知道了慢性病人最好做健康日记，同小区的老人可以结伴记日记，定期交换，既交流了健康心得，又可以联络感情。
菊花可调理亚健康等慢性病职场健康
中医认为燥是秋天主气。燥易伤津，如口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣都与秋燥有关系。菊花可调理亚健康等慢性病枸杞子性味甘平无毒，入肝、肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能帮助人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂
患有慢性病，学会“健康联想”
并不是所有的慢性病都能得到很好的治疗，但是，治疗能减少所有慢性病带来的伤害和衰老，如果不治疗的话情况只会更糟糕。如果你患有某种慢性病，就必须考虑这种病有没有可能使你患上另一种慢性病，这一点对患者很重要。但进一步想，不运动很可能导致动脉疾病，因为运动可以延缓动脉疾病的过早逆袭。也就是说，对一种慢性病的反应可能会导致另一种慢性病的发作。
慢性肾脏病挑战全球健康
慢性肾脏病涵盖的范围比较广，不仅包含如慢性肾功能衰竭、慢性肾炎等原发的肾病，而且还包含了一些由于糖尿病、高血压引起的继发性的肾病，这些肾病在全球蔓延，挑战着全球人的健康。慢性肾病（CKD）已经成为全球性公共健康问题。2009年应用CKD流行
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