穿对鞋，预防产后腰痛
BY：Rayna 2024-07-08 08:06:22 825 ℃
Case:
生下燕燕5个月了，顺产的，现在还腰痛，特别是给宝宝洗澡换尿片时，真是直不起腰来，像老人家那样腰痛。我该怎么办啊？
相信不少妈妈都有类似的经验，难道这就是传说中的月子病？
让我们看看有过至少一次生产经历的妈妈们是不是都有产后腰痛的情况，她们又是怎样预防、缓解产后腰痛的。妈咪经验谈
选对鞋让我远离产后腰痛
我怀孕中期的时候就开始有一点腰痛，医生说我由于宝宝骨骼发育大量攫取了我的钙质。可能缺钙或者是骨膜炎。补钙的同时，老公给我买了专业的迎宝孕妇鞋，据说可以减震、防滑、保护足弓、缓解骨膜炎症状、降低腿部行走站立带来的疲倦及不适反应，还有利于产后体型恢复。别的且不说，防滑和舒适是马上体验到的感觉。怀孕时脚肿了，买大一码鞋是能穿进去了，可是鞋又长了，不跟脚，挺危险的。专业孕妇鞋就不会有这些问题。
以前一直穿平底鞋，但是听在香港生宝宝的朋友讲，这样对身体更有害。专业孕妇鞋的鞋跟反而有两三厘米的高度。
因为我觉得这鞋确实好穿，到了孕晚期，老公又给我买了这个品牌针对孕晚期的保胎鞋，顺便把产后的康复鞋也买了。生完宝宝到现在，我一直穿着这种鞋。
小小一双鞋乍一看没什么特别的，却绝不是看起来这么普通。穿上这鞋会不由自主地收腹，因为这双鞋使得我的身体重心从脚后跟前移了几厘米，.刚穿上还真不习惯，有点找不着重心，自然就抬头挺胸，也就顺便提臀收腹了。穿上没多久就习惯了，其实只是貌似不稳，实际上走路还是很稳当的。与孕妇鞋一致的是它的防滑功能做得特别好，最大的感觉是脚不会在鞋里滑动，脚足弓完全贴服于鞋底，这样即安全又舒适。
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以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方，如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。
剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛
剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
产后腰酸背痛 如何治疗产后腰酸背痛
患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。
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