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二、苦瓜
全世界最好的苦瓜长在版纳,至于为什么解释起来就复杂了,jm们不用知道那么多,只需要记住苦瓜是必瘦的法宝就可以了。
林阿姨说苦瓜有降糖祛脂,排毒养颜的功效,因为它里面含有大量的高能清脂素(苦瓜素rpa),每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪被吸收,并使腰围瘦小2毫米之多,如果每天服用2-4毫克,那么30天后,最保守的估算是吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人体利用。还有就是大家都知道的,苦瓜也是祛痘的好东东,版纳的姑娘个个脸如瓷镜,无痘无斑,也与苦瓜有关。
但是,我不喜欢吃苦瓜,因为太苦了,口感不好,估计大多数jm也有同感,包括版纳的漂亮mm们。所以她们就发明了苦瓜的另一种吃法,晒干磨粉,分量服用,即不用“受苦”又可以“享瘦”。
制作方法已经说了,晒干磨粉。版纳随处可见苦瓜粉,袋装、胶囊装都有,40几块吧。
想知道傣家姑娘为什么身材婀娜?下面这篇文章让你大开眼界哦。地球人都知道,傣族的姑娘大多身材瘦削,清纯娇美,亭亭玉立,素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此,其实,人家吃得不比你少,但她们会吃。
一、酸笋
傣族名菜,酸笋煮鸡,酸笋煮鱼,凉拌酸笋等等用的都是它。
酸笋最大的好处就是剐油,别管是多肥的肉,一碰到酸笋,马上就不肥不腻酸甜爽口。林阿姨说是因为酸笋里的什么什么分解了肉类的脂肪,脂肪又转化成有利于健康的什么什么,长期食用,就不会胖了,还有就是,它不但能剐猪的肉,还可以剐人体内的肉,哦,不对,是脂肪,意思也就是能带走人体内的多余脂肪,特别是腰腹部积攒的多余脂肪。
制作方法很简单,知道“月光下的凤尾竹”吧,就是用这种竹子的小宝宝做原料,切丝,漂净,放深口缸或坛里,压紧封口,等十天半个月就可以食用了。吃的时候炒、煮都可以,鸡鸭鱼肉都行,实在是想瘦快点,青菜,保你一周见效。
四种食物可瘦身
冬瓜:现代医学认为,冬瓜不含脂肪,含钠量低,肥胖者常食可以减肥,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。生姜:常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等,可抑制人体对胆固醇的吸收,对肥胖病人有益。爆玉米花:也许是最为人们忽视的瘦身食物。含大量纤维,热量却近于零。菊花:我国古人有食菊的爱好,认
四种食物可瘦身饮食
冬瓜:现代医学认为,冬瓜不含脂肪,含钠量低,肥胖者常食可以减肥,对肾脏病、糖尿病者也大有好处。生姜:常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等,可抑制人体对胆固醇的吸收,对肥胖病人有益。爆玉米花:也许是最为人们忽视的瘦身食物。含大量纤维,热量却近于零。菊花:我国古人有食菊的爱好,认
四款瘦身减肥食物 减肥食物大起底
西芹在中富含蛋白质和各类碳水化合物、矿物质等营养物质。其中大量的粗纤维能够起到很好的消水肿的效果。同时吃西芹的时候需要用力咀嚼,所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。紫菜中含有维生素A、B1.B2,膳食纤维和矿物质这些都能够有效让小腿变得纤细。这个时候蓝莓绝对是最佳选择,蓝莓中大量抗氧化剂可以慢慢溶解腹部堆积的脂肪,清理肠道积聚的毒素,同时还能够有效抗癌。
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