落枕,广东地区也称"训矮颈"病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
1.睡眠时头颈姿势不当;
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
3.颈部外伤;
如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
4.颈部受风着凉;
如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
5.如为颈椎病引起,可反复“落枕”。
落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有“条索感”。落枕起病较快,病程也很短,1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程,不以治疗者也可自愈,但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在,应找专科医生检查,以便及早发现、治疗。症状诊断落枕类型时,通常包括以下几方面:
1.因睡眠姿势不良或感受风寒后所致。
2.急性发病,睡眠后一侧颈部出现疼痛,酸胀,可向上肢或背部放射,活动不利,活动时伤侧疼痛加剧,严重者使头部歪向病侧。
3.患侧常有颈肌痉挛,胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛。在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变。
偶发性“落枕”可能是由于睡姿不当或者枕头高度不适宜造成的。但是,如果经常落枕就要警惕颈椎病了。如果出现频繁落枕,则要多加注意。“落枕”,说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性 功能,甚至,有的椎关节已有发生“错位”的可能。
当我们发现自身已经出现以上三种症状中的一种时,就要引起重视。一般说来,颈椎疾病可以通过传统疗法治疗,较为常见的有针灸、捏脊等。以中药为主要材料制作成的药枕也具有一定的辅助治疗作用。
药枕是以各种性能的中草药为瓤,制作成高度适宜的枕头,通过气味及皮肤的渗透作用,使患者吸收,达到治疗某些疾病的目的。药物经过颈部摩擦和微热直接作用于头部,促使头部经络疏通,气血流畅,改善局部微循环,调整脑部神经。长期使用可有效消除失眠心悸、烦躁不安、头重目眩等症状。
临床实践证明其具有祛风散寒、活血化癖、行气止痛等功效,对颈椎病的治疗和预防保健有极大的益处。
一、落枕的病因有哪些落枕,广东地区也称训矮颈病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧
落枕晚上能枕枕头落枕晚上睡觉能枕枕头,但是选择枕头要注意,枕头的高度应为5~10厘米,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部,不能使颈部脱空,枕头高度及软硬程度不适当,会造成落枕的症状加重。用枕适当预防落枕平时睡觉应该选用能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直的枕头,枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。
落枕是常见的症状,早上起床后发现自己出现了落枕的现象,落枕后带来的痛苦、和工作上的不便就不用说了。由于它可以自愈,很少有人去医院。今天小编就为大家介绍一种能有效治疗落枕的办法,火罐疗法。落枕和颈椎病都会带来不同程度的颈部不适,不妨来试试火罐疗法吧。对于风寒阻络型的落枕,使用火罐疗法较好。对这种情况可采用在颈部及落枕周边部位走罐、留罐和艾灸综合疗法来治疗。5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。
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