生活中最伤肾的不良习惯有哪些？该注意些什么？

01月11日讯，人生最伤肾的坏习惯是什么？要注意什么呢？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下跟着小编一起来看看生活中最伤肾的坏习惯是什么？要注意什么呢？许多人都有不同程度的生理疾病，这些疾病从某种程度上来说，都是自己造成的，比如肾虚，都是由于不注意自己的一些日常行为所致。

人生最伤肾的不良习惯1、长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药，如止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，易造成肾脏损伤。

临床发现有些中药服用过量会“伤肾”，如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。

在这些疾病中，雷公藤引起的肾脏损害最严重，其次是关木通。

喝过多的软饮料和运动饮料摄入过多会间接损害肾脏。

人的体内酸碱度是7。

这些饮料一般都是高酸性的，喝了之后体内的酸碱变化很明显。食用过多过多的面包和糕点含有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但食用过多会损伤人的中枢神经，血液和肾脏。

现代人聚餐的机会越来越多，经常会吃下过量的“美味”，这些废物大部分都经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

酒后喝浓茶有些人认为酒后喝浓茶可以解酒，其实这是没有效果的，还会伤肾。据专家介绍，茶叶中的茶碱能更快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时还没有再分解的酒精从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。喝太多的软饮料和运动饮料摄入过多会间接损害肾脏。

这些饮品一般都是高酸性的，喝了这些饮品，身体的酸碱度会发生明显的变化。

肾是调节人体酸碱度的主要器官，长期饮用过多的软饮料和运动饮料，会使肾脏负担加重，增加肾损伤的可能性。

饮食过咸饮食过咸，会引起血压升高，使肾脏血液无法维持正常的流动，从而引起肾病。

经常憋尿有些人因为工作忙而长时间 憋尿。

憋尿可能导致尿道感染和肾盂肾炎，专家提醒。

这种感染一旦反复发作，就会引发慢性感染，难以治愈。饮水过少如果长时间不喝水，尿容量会降低，尿中废物和毒素的浓度也会升高。

肾结石、肾积水等临床常见疾病均与长期不饮水密切相关。

类似这样的行为都是会导致肾虚引起肾病的，所以无论男女，在生活中都要小心避免这些行为，好好调理肾脏。上述生活中最伤肾的坏习惯是什么？要注意什么呢？全部相关介绍。网每天为您提供最新的黄金热点知识，健康养生知识大全，欢迎随时关注网。