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老公总是说你胖?朋友经常对你说“你怎么胖成这样啦”?想想就很伤心有么有?谁不想让自己瘦下来呢,苗条的身材难道就是可望而不可即吗?NO!只要方法对,人人都可能成为性感大美女,大家赶快来试试这个甩肉方案吧,跟着做一做,绝对让你瘦下来~~
六点以后停止进食
过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢变瘦。
肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于瘦腿来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩和去角质,一个礼拜就能让美腿重现。
去角质不能忽视
用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。
晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。
手部护理不能忽视
除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。
以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法,能帮助你快速的燃脂,变瘦。
锁骨按摩,让脸变小
用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素,让脸变小。
11点前睡,睡前2小时不要大量喝水
不是危言耸听,很多浮肿,虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡,你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。
生活中有太多的坏习惯让我们悄悄地就发胖了,也就是因为一些坏习惯让我们瘦不下来,上面的几个生活小窍门希望能帮助到每一位爱美的你,祝大家早日减肥成功!
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