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在女性怀孕后,身体各部分出现浮肿是正常的现象,有些经历过孕育的女性都会有一定的生育经验,但现在很多都是80后的新生妈妈,她们对怀孕的常识一概无知,当出现浮肿时更是手忙脚乱的,认为浮肿是自己身体出现异常问题,急匆匆的跑去医院。因此,年轻的新生妈妈们十分想知道,孕期手脚浮肿是什么情况?
1.适当的控制水分:当妈妈们出现身体某部位浮肿的话,平时喝水要控制好水量。
2.多吃清淡的食物:现在有很多外省妈妈、广东妈妈的口味比较重,也是因为这样导致浮肿的原因,所以要多吃点清淡多的食物,饭菜不要太咸。
3.多吃蔬菜水果:一些女性不怎么喜欢吃青菜,也有些不怎么喜欢吃水果,对孕期的新妈妈来说,多吃青菜、水果,可对水肿有些帮助。
4.适当的补充蛋白质:对于营养的补充对孕期女性非常重要,所以,每天适当的入食可以平衡人体的蛋白质,这样也可以帮助水肿的孕妇调节。
健康提示:为了母婴健康,准妈妈们在孕期间积极做好孕期检查,认真配合医生做好孕期保健,为宝宝的健康提供更好的基础。
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一、怀孕初期脚浮肿怎么办1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵
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因此准妈妈们可以多吃海鲜、贝类、蛋奶制品等食品。
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2、孕期,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,体内水份积存,从而导致尿量减少,于是出现了水肿现象。5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显,水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位,有时脸部也会出现轻微水肿,并且越接近预产期则越明显。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
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