西芹降压安神又抗癌
BY：Sela 2024-08-17 19:26:05 470 ℃
芹菜大家一定都吃过的吧，绿绿脆脆的，而且它含有的粗纤维素也是比较烦丰富的，可以有效的促进肠道的蠕动，有缓解便秘的作用，不仅如此，西芹的吃法也是有很多的种类的，比如说凉拌啊，或者是素炒，还可以做馅，味道都不错，它有安神降压的作用。
1. 平肝降压：
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。而且临床上面也对于一些高血压疾病和妊娠性的，更年期性的高血压有一定的缓解和治疗的作用，所以可以经常食用西芹。
2. 镇静安神：
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁，如果你有精神不安定，没有办法安静情绪的话不妨常吃芹菜，对镇静安神有着一定的作用和好处哦。
3. 利尿消肿：
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。如果用芹菜水煎可治疗乳糜尿，所以它也是治疗疾病的一个好帮手的哦。除了利尿消肿以外，它还含有丰富的铁元素，是可以有补血的作用的，特别是女性经期出现的贫血，还有皮肤干燥啊，面色苍白啊等都有一定的缓解的作用，可以养血补虚。
4. 防癌抗癌：
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可以抑制肠道内的细菌不易滋生的作用，从而起到抗癌防癌的作用。而且它还可以加快肠道的运转的时间，减少致癌物和肠粘膜的接触，有一定的抗癌的作用。
关于芹菜的一些好处，上面小编给大家介绍了相关的内容，不要看小小的芹菜，它却有着很好的，很多的作用，所以我们要利用它们的这些优点，经常的食用并经常的运用，这样可以有效的降低高血压和癌症的发生，是生活中必备的一种食物。
葱白粥——杀菌抗癌降压降糖
葱白粥中的大蒜素具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。葱白粥含有前列腺素A，有舒张小血管、促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕。葱白粥是一种具有保健作用的养生粥品，它可以有促进食欲的作用，对于增强人体免疫力有好处，还可以起到抗病毒的效果，对于降压促进新陈代谢有好处，而且也可以有促进食欲，降脂降糖，这样的食谱可以经常吃。
黄金玉米粒——抗癌降压又降脂
玉米大家都吃过，香甜可口，不仅可以直接食用，而且还可以做粥啊，或者是菜肴等等一起食用，营养价值高，而且还可以有抗癌降压的作用，玉米的吃法有很多的哦，下面小编就来介绍黄金玉米粒的具体的做法。黄金玉米粒做法1、玉米剥粒，放在锅里煮熟。关于黄金玉米粒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃玉米的话可以补充植物性的纤维素，具有排毒毒素的作用，同时还可以有降脂的功效，对于高血压和动脉硬化等疾病的人群来说是不错的保健选择。
立春后多吃荠菜降脂降压还抗癌
另外，荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。所以大家一定要趁着立春时节多吃荠菜。
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