决定宝宝身高的因素 4措施助长高

决定宝宝身高的因素4措施助长高

　　宝宝身高谁决定？怎样增高？很多人认为宝宝的升高是由父母决定的，有俗话说“娘矮矮一个，爹矮矮一窝”，其实这种说法其实是一种误传。身高属于多基因遗传。而且决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养和运动有关。

　　出去遗传因素，还有一部分原因是后天影响的，是可以通过认为去改变的，那么宝宝怎样增高：

1、营养均衡不偏食

　　现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。

　　但是，过多蛋白质的摄入，增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

2、每天锻炼不能少

　　体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

3、充足睡眠长更高

　　促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

4、不让疾病拖后腿

　　反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

　　宝宝身高谁决定？怎样增高？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。宝宝的身高除了父母的遗传之外，跟后天的很多因素都有关，因此就算孩子在早期的时候并不高，但是家长们也不必过于担忧，后天多加注意还是有可能长高的。

　　(编辑：晶晶)