南瓜泥米糊——含锌丰富补铁易消化
BY：Lala 2024-07-21 17:23:17 763 ℃
吃什么可以有滋润的作用呢，其实很多的食物都有着很大的养生的功效，只是我们没有发现罢了，经常吃南瓜大家就可以发现具有补铁补锌的作用，而且还很容易消化哦，如果你喜欢吃南瓜不妨学习一下南瓜泥米糊的做法吧。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量
步骤：
1.原料备用。南瓜去皮，去籽，洗净切小块。南瓜块上锅蒸熟。蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
2.搅打成南瓜泥。搅打好的南瓜泥，非常好细腻。婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。所以说这是一道适合很多人群食用的菜肴，可以当甜点食用，而且不会出现过多的胆固醇的发生，对于肠道刺激也比较大，具有维持肠道功能的作用，而且还可以维持血压，对于中老年人有一定的保健作用。
关于南瓜泥米糊的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以促进代谢，减少便秘的发生，而且还可以预防肠道癌症的出现哦。还能维持血压和血糖的水平，对于保持健康有很大的益处。
南瓜红枣枸杞米糊
南瓜营养丰富有好消化，给宝宝做辅食再合适不过了，南瓜糊应该怎么做美味有营养呢？做法:小南瓜洗净去皮，取半个切丁备用。大米，糯米淘净备用;红枣5～6颗去核(如婴儿食用最好去皮)洗净，枸杞少许洗净备
南瓜小米糊的家常做法
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。今天呢，小编又来了推荐一款超温馨的南瓜美食哦，有米有兴趣呢，一起去看看这道宝宝食谱吧!食谱类别：六个月宝宝食谱食物原料：熟蛋黄1/2个、南瓜20g、小米粥30g制
南瓜泥米糊——含锌丰富补铁易消化
南瓜泥米糊主料：南瓜一块辅料：米粉适量步骤：1.原料备用。南瓜块上锅蒸熟。婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。关于南瓜泥米糊的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以促进代谢，减少便秘的发生，而且还可以预防肠道癌症的出现哦。
Hash：5a34320c2b4969ab337dfd7fb266cb7eea1a90eb
【声明】本文由用户Lala发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。