纳豆可改善更年期综合症
BY：Judith 2024-07-19 22:33:24 859 ℃
一般纳豆直接可食，或拌葱花、虾皮、小鱼等食用，风味独特。但美味又营养的纳豆也不能多吃，尤其是餐餐吃。豆类食品大都含有很高的蛋白质及嘌呤等物质，可诱发痛风、加重肾脏负担。因此，患有嘌呤代谢紊乱的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，不要多吃。痛风发作期间更应该完全禁食豆类，即使在缓解期，患者食用豆类也不要超过每周一次。对于肾脏排泄能力下降的老年人，尤其应控制豆类的食用量，一周吃两次就足够了。
纳豆可改善更年期综合症
纳豆是一种大豆的发酵食品，具有调整肠胃功能，以及预防脑梗塞、心肌梗塞、高血压等功效。纳豆中大豆异黄酮含量非常高，对女性更年期综合征也有很好的改善作用。一般纳豆直接可食，或拌葱花、虾皮、小鱼等食用，风味独特。但美味又营养的纳豆也不能多吃，尤其
更年期女性多吃豆腐克服更年期症状四季保健
专家透露，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。豆腐是一种含有大量雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。豆腐等大豆产品是各种食
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推迟延缓女性更年期吃什么好大豆和蔬果调节更年期症状女性更年期吃什么好2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。
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