山药玉米猪蹄汤的做法 一种滋润美颜的美食做法
BY：Lara 2024-07-07 18:24:15 397 ℃
山药玉米猪蹄汤的做法
“大寒小寒，冷成冰团”，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。大寒是今年最后一个节气。
这个时候，每家每户也都加快了筹备新春的脚步，除了准备年货门联外，腌制各种腊味，煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴也可算作这寒冬时节里的一件大事。看到这些东西，就感觉过年的气息特别浓厚了~
不过要特别注意的是，在大寒的时候要把握好这个冬天最后一次进补的机会，因为过了大寒就不适合再进补了，要开始为身体排毒做准备了。而且这个时候代谢处于缓慢的状态，进补最好以利于消化，健脾益胃为主。
所以今天包子就给大家带来了一道正适合这个时候喝的山药玉米猪蹄汤，山药能益胃补肾，健脾益气，调经补虚；玉米有助于肠胃蠕动促进消化；猪蹄富含胶原蛋白，肉质Q弹。
这三种食材加一起炖煮，汤美肉烂，营养丰富还不腻~
玉米·猪蹄·铁棍山药
猪蹄去毛洗净，水烧开后
玉米切小段、山药去皮切滚刀块
汤锅中放入清水，加入猪蹄和姜片
大火煮开后转小火炖煮
两小时后加入玉米
再过半小时放入山药
小火煮半小时
加入盐和白胡椒粉调味
盛出即可食用
猪蹄炖山药放什么汤料
煲汤的时候会放汤料，才有十足的师奶范儿！不过山药白嫩白嫩的，功效又这么齐全，要小心谨慎放汤料哦，不要坏了山药的“功力”。猪蹄炖芍药，加入红枣、枸杞、莲子以及党参就ok了，如果你喜欢大杂烩，可以放入胡萝卜、玉米一起炖汤哦。想要喝道味道比较清，感受猪蹄和山药的原汁原味，那就稍微放入一些汤料就足够了。
山药猪蹄汤的做法是什么？
山药猪蹄汤是日常生活中比较常吃的汤品，它不但营养丰富，而且还具有催乳的功效，因此备受产妇的喜欢，可是对于山药猪蹄汤的做法却很少有人知道，只能去买外卖食用。其实山药猪蹄汤的做法是非常简单的，只需要7步就可以完成，特别适合自己在家做。一、用料
山药猪蹄汤——美容养颜健脾胃
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹性，适当的食用一些山药猪蹄汤，则可以起到不错的美容养颜和健脾胃的功效，可以有效的促进我们人体的健康，建议我们女性朋友们在生活中经常食用一些山药猪蹄汤。我们已经详细的了解了山药猪蹄汤的做法了，我们可以知道，山药猪蹄汤的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活就是可以经常食用一些山药猪蹄汤的，既可以起到美容养颜的作用，更是可以帮助我们大家促进脾胃的健康。
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