肠胃不消化 行气健脾的食物推荐
BY：Winona 2024-07-08 07:35:33 30 ℃
经常消化不良，胀气打嗝的话，要如何顺气比较好?可以选择一些具有促进食欲的食物来吃，这样的话可以起到行气健脾的作用和效果，吃什么能健脾胃消食?下面的这些食物是不错的选择，具有很好的保健的作用和效果，来看看这些食物的介绍。
柚子和胃益气除烦
柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。柚子具有养胃除烦的作用，对于缓解烦躁清热解毒有好处，还可以有消食的功效，很适合肠胃不消化的人群。
橘子除燥调理解郁
橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。橘子可以有理气的作用，还能提神，可以把橘子皮冲水喝，对于提神行气健脾有一定的好处。
藕助通气调养益神
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。这样的食疗方法可以有安神养心的作用，对于健脾来说有好处，是不错的行气健脾的食材。
吃什么对肠胃不消化有缓解的作用，上面的这些食物就是你不二的选择，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有消除烦躁疲劳的功效，对于调理体质来说有一定的功效，而且也可以健脾胃，是日常生活中最好的养胃之选。
肠胃不消化的原因,如何解决肠胃不消化呢
一、什么问题导致肠胃不消化呢嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留约100ml～150ml的少量气体，当气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只
肠胃不消化怎么回事,如何通过中医解决消化不良肠胃不消化怎么回事
一、肠胃不消化怎么回事一、饮食不规律规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时吃饭，节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降，造成肠胃不好。二、饮食习惯不好口味重，长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也会对肠胃造成负担，导致
肠胃不消化怎么回事呢,肠胃不消化的解决方法
一、为什么肠胃不好肠胃不好是什么原因1、过度疲劳当人体过度疲惫的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受伤害。肠胃不好是什么原因2、精神紧张人长期处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收缩、幽门
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