每个人的肌肤问题都是不同的,有些人肌肤干燥,容易起皮,要注意补水,还有些人会是油性的肌肤,要注意选择一些清爽干燥的护肤品,还有就是雀斑的出现了,如何去除色斑的呢,如何淡化皱纹的呢,下面的这些养生的粥品不妨试试,可以起到很好的保健作用。
材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
功效:玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。玫瑰具有很好的补气血的功效,而且还可以有美容养颜的作用,对于保护肝脏啊还有健脾胃有好处,这样搭配的话可以起到淡化皱纹,祛斑的作用和效果的哦。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足< /a>、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。这样的养生粥品可以有补血活血的作用,还可以调理月经不调的呢,对于出现的斑块啊或者是皱纹有很好的作用和效果。
关于去除色斑淡化皱纹的一些养生的粥品,大家都知道了吧,适合各类的人群食用,而且特别是容易干燥的肌肤,或者是有色斑啊或者是皱纹的肌肤问题,很容易起到美容养颜的作用,起到去除色斑的效果,所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了,赶紧行动吧。
南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法将杏鲍菇洗净切细丝备用。2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉
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