一年之计在于春 自我保健需从养胃做起

胃病有哪些症状

1、急性肠胃炎

随着春季气温的回升，各种病原微生物也开始繁殖活跃起来，所以吃了被细菌或病毒污染的食物，就容易引发急性肠胃炎，出现恶心呕吐、腹痛腹泻，甚至发热、浑身不适等症状。

2、消化不良

饮食不节，饥饱无度，喜欢吃熏烤煎炸或甜食，致使消化功能紊乱，引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良的症状。

3、胃肠型感冒

消化道功能较弱的人受到病毒感染后，容易发生胃肠型感冒。患者除了有上呼吸道感染症状外，还会有食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、拉肚子等临床表现。

4、胃病复发

俗话说：“百草萌芽，百病复发。”患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的人，受到变化无常，时冷时热气候的侵袭，胃酸分泌常常会异常增多，易引起复发而加重病情。如果感到胃部疼痛、胀满难受、呕吐反酸，多是胃病发作出现的症状。

春季有哪些养胃的方法

1、注意春捂

现在惊蛰过了一段时间，但是气候还是和早春时一样气候多变，时有寒潮过境。因此，平时要根据天气变化来增减衣服，适度春捂，防寒邪偷袭。

胃肠容易生病的人尤其要防寒保暖，夜晚睡觉盖好被褥。中老年人最好加穿一个棉被心或棉肚兜，保护腹部以免受凉。

2、严把“入口”关

病从口入，患胃肠道疾病的人多半是吃出来的，特别是急性肠胃炎的发生，主要的原因就是饮食不卫生。因此，管好自己的嘴巴，是预防肠胃病的关键。

平时要讲究饮食卫生，不吃变质发馊的饭菜。做到三餐有节，不暴饮暴食，不要常吃夜宵、远离烟酒，可保胃肠道安然无恙。

3、情绪稳定

春季气候无常，同时也影响到人的情绪。如果在生活或工作中受到过大的压力，使你过度紧张、焦虑烦躁、忧愁恼怒的话，不良的情绪就会抑制脑部某些神经递质的分泌，进而影响到胃肠道消化液的分泌和蠕动，引起食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等各种消化道症状。

因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪，避免情志刺激，科学应对来自生活及工作方面的压力，保持心情愉快舒畅，情绪稳定，并注意避免过度精神疲劳。

4、适度运动

春季是参加体育锻炼的大好时光。

在力所能及的情况下，坚持适度的有氧运动，有利于增强人体素质，促进胃肠道蠕动，改善胃肠的血液循环，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

5、不要滥用药物

患病后的用药情况一定要听从医生的安排。

慢性胃肠炎、消化性溃疡的患者，在使用对胃肠黏膜有强烈刺激的药物时，要加倍小心。

若因病需要服用这些药物时，宜饭后服用，或加用保护胃黏膜的药物。

6、补充体内菌群

有胃肠道疾病的人，特别是平时用药过多的人，一定要注意体内菌群的调整。

可以通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌。周期性来服用水苏糖对慢性消化道问题的修复效果尤佳。

以上就是胃病的症状和养胃的方法，春季是养胃的重要季节，所以大家一定要抓紧春季这个好时候，不要到了夏季才来后悔没有养好胃。