备孕时准妈妈要注意清除体内毒素
BY：Laurie 2024-07-16 09:36:22 269 ℃
准妈妈在怀孕前要注意清除体内毒素，除了药物的调试外，还需要一些排毒的食物做到一定的辅助效果。人们常说：一天一苹果，医生远离我。可见苹果的功效可是不小，可以加快新陈代谢，清理肠道起到排毒的效果，那么还有哪些食物也可以帮助妈妈排毒呢？
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
维生素C帮未准妈妈清除体内毒素
母婴专家指出，维生素C帮未准妈妈清除体内毒素。维生素C帮未准妈妈清除体内毒素维生素C可清除体内毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素形成和代谢，还能保持皮肤洁白细腻、防止衰老。一般认为，成人每天摄入1毫克维生素C即可。也就是说，每天吃半斤以上的蔬菜和水果，既可以达到生理对维生素C正常的需要量。为了更好的做好准备怀孕的工作，我们要合理安排孕前的饮食，尤其是要注意补充维生素C，这样的话可以为未准妈妈清除体内毒素。
备孕时准妈妈要注意清除体内毒素
准妈妈在怀孕前要注意清除体内毒素，除了药物的调试外，还需要一些排毒的食物做到一定的辅助效果。
准妈妈需注意以下食物可以清除体内毒素
多食果蔬汁对孕妇有好处鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。豆芽能促进性激素产生将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。
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