睡眠质量差极易引发糖尿病
BY：Leonie 2024-07-16 13:22:33 788 ℃
睡眠质量差极易引发糖尿病，失眠是现代人常见问题，仅仅3天睡眠紊乱就可能会发生糖尿病症状。睡眠质量差、失眠对健康以及日常生活影响极大，除了容易引起精神状态差、焦虑不安外，睡眠治疗差会使糖尿病风险增大。
睡眠质量差极易引发糖尿病：
一项最新研究发现，持续夜间辗转难眠的人罹患糖尿病和心脏病危险会增加6倍。新研究发现，仅仅3天睡眠紊乱就可能会发生糖尿病症状。
这个研究结果有助于解释早期研究所发现的“夜班工人2型糖尿病和心脏病危险更高”的结论。
研究涉及近2万名参试者的新研究发现，发生4种基因突变中任何一种的人，罹患糖尿病危险都更大，这表明将有望实现糖尿病个性化治疗。错误蛋白MT2可能干扰24小时昼夜节律与胰岛素释放的关联性，导致血糖控制失常，最终发生2型糖尿病。
血糖控制是人体生物钟控制的多种过程之一。这项新研究有助于进一步理解基因在生物钟影响糖尿病风险过程中的关键作用。新研究发现，MT2基因的罕见变体比过去发现的更常见的基因变体与糖尿病关联更大。
可见，睡眠质量差影响着糖尿病的风险，所以为了避免糖尿病对健康造成的直接威胁，日常要保证良好的睡眠质量，避免影响睡眠的不良习惯。
睡眠质量差有哪些原因,睡眠质量差的危害都有哪些,改善睡眠质量差的方法,睡眠质量差不易吃什么
抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。睡眠质量差会造成很多短期和长期危害。
睡眠质量差应该怎么办,引起睡眠质量差的原因睡眠质量差又该怎么办
一、睡眠质量差又该怎么办睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易
睡眠质量差应该怎么办_引起睡眠质量差的原因
2.研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。
Hash：b6bb766c85a9950d29c0ee0d2d1a12ac2b8c0214
【声明】本文由用户Leonie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。