产后如何自制减肥食品
BY：Oralie 2024-08-17 13:42:39 332 ℃
很多都在为自己产后减肥而烦恼，因为不知道要吃什么才对自己产后减肥有帮助，而且又不损害自己的身体，下面两款食物总有一款适合妈妈们的。
1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
产后吃什么减肥
做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
2、醋黑豆减肥兼美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。
材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
小编总结：
尽管很多妈妈们对于产后减肥都很热衷，但是妈妈们在进行产后减肥的过程中注意到自己的健康了吗？不要顾此失彼哦，这样是得不偿失的哦。
健康减肥食品,健康减肥食品
建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。若每天有一餐只食用流食饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。
减肥食品有哪些？有什么减肥食品？
糙米是没有经过旧壳加工而成的米，用糙米做成粥吃，能补充大量的纤维素，软化肠胃，改善便秘。与此同时，薏仁还可改善脾胃代谢，加速肠胃机能，消食与燃脂的功效绝对是五星级。但光吃苹果的减肥方法并不持久，可以与燕麦，豆浆，糙米等低卡主食一起吃，减肥效果更好。上面的减肥食物有哪些？介绍了所有的减肥食品。
苦瓜清脂减肥的食谱,苦瓜产品为什么能减肥苦瓜产品减肥原理苦瓜减肥食谱有哪些
一、苦瓜产品减肥原理选择苦瓜清脂减肥，不仅利于身体健康，而且也促进我们很好的减肥效果，减肥不是一件轻松的事情，同时方法选择不当，也不利于身体健康，对身体也是有着一定的危害，因此苦瓜减肥，对我们的帮助性很大。产品减肥原理：1.加大脂肪消耗，每一粒苦瓜清脂减肥胶囊所独含有的活性融脂酶进入人体后可使脂肪的
Hash：2b01990f8e38916f604fc4ac21d707d22c0e8781
【声明】本文由用户Oralie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。