长期便秘怎么调理肠胃 多吃预防和治疗便秘的食物

治疗便秘胃肠调理是关键

蜂蜜别用开水冲天气热了，爸爸妈妈可能会给孩子冲一些凉爽的饮品喝，比如蜂蜜水。但冲蜂蜜水也有讲究，最好不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、氨基酸及酶。高温会破坏其部分活性酶及维生素C。这样一来就与糖水无异了，

长期便秘怎么调理肠胃 多吃预防和治疗便秘的食物

治疗便秘的食物糙米糙米虽然口感不好，但糙米的营养价值却比精米更多。加上糙米里的纤维很多，将它代替精米，能很好的降低便秘频率。糙米可以做饭也可以做粥，每天吃一次是最佳的。全麦面包平时大家吃的面包都是精致面粉做成的，它们的口感佳但容易造成便秘。

[便秘调理食疗]调理好肠胃，解决产后便秘症状

可以试试食疗方法，通过调理肠胃缓解产后便秘问题。知道了造成产后便秘的原因，那就要对症下药了，调理好自己的身体，避免出现便秘的情况。下面推荐一些产后便秘治疗食谱给各位新妈咪，帮你解决便秘问题，拥有好心情。不仅适合产后便秘，还适合习惯性便秘者。

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