如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方
BY：Tallulah 2024-07-05 12:08:15 97 ℃
早上起床空腹喝一杯水
我们建议长期便秘的患者早上起床后空腹喝一杯凉开水，当然2-3杯也是可以的。因为当我们起床后空腹的状态下，凉开水能有效的刺激胃部，导致肠道开始蠕动。而便秘时水分会被肠道吸收，让大便干硬，凉开水则可以补充大便中的水分缓解症状。
如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方
每天坚持揉腹部
起床后排空小便则可以喝300-500毫升的凉开水。之后可以做揉腹部的简单操了。两脚与肩同宽的站立，身体尽量的放松，右掌心放在右下腹部的位置，左掌心放在后手背上。从下腹部上提按摩至右肋骨，推向左肋骨，再向下按摩至左下腹部。按照顺时针方向按摩30-50遍即可，如此坚持10天后便会有显著的改善。当然每天做一次或者两次都行。
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用餐后吃梨
梨富含维生素A、B、C、D和E，其中维生素C、纤维素和钾能帮助我们清洁肠道，净化肾脏，还能预防结肠癌和直肠癌。而且梨的热量和脂肪含量低，是一种不错的排毒水果。
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饮用米醋蜂蜜水
每天晚餐后，建议饮用米醋的稀释水。将两勺的米醋和两勺的蜂蜜调配后加入3-5倍的水。醋本身就有排便的功效，加上蜂蜜的润肠作用，便秘可以有很不错的改善效果。严重便秘则可根据具体情况加大剂量饮用。
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魔芋加蜂蜜秘方
把魔芋放置榨汁机里鲜榨，扎出的汁放到锅里用小火烹制糊状。用凉性（蜂蜜分凉性和热性）的蜂蜜调制后，每天早晨空腹吃两勺。数日后，可治疗长期便秘患者。
如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方
以西梅汁做饮品
如何治疗便秘清理肠道 六个健康治疗便秘偏方
醋本身就有排便的功效，加上蜂蜜的润肠作用，便秘可以有很不错的改善效果。如何治疗便秘清理肠道六个健康治疗便秘偏方魔芋加蜂蜜秘方把魔芋放置榨汁机里鲜榨，扎出的汁放到锅里用小火烹制糊状。数日后，可治疗长期便秘患者。如何治疗便秘清理肠道六个健康治疗便秘偏方以西梅汁做饮品西梅中含有丰富的纤维素、果胶和微量元素，能有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。
治疗便秘的健康中医食疗药膳
便秘是非常常见的一种肠胃系统疾病，非常影响我们的生活。中医教你治疗便秘的药膳方法，茶饮膳食搭配治疗便秘。日常生活中人们可通过沏泡通便茶来解决便秘的困扰，除了茶饮，饮食也可以改变便秘现象。茶饮膳食搭配治疗便秘决明子茶决明子15克，用开水冲泡后
如何治疗便秘清理肠道垃圾 健康有效赶走便秘偏方
因为大量的水进入胃之后会有快速的压强，从而能准确的洗刷肠壁的垃圾，这也就是清宿便比较直接的一个方式。如果不是空腹，水进入肠胃就会有阻力，无法快速达到肠壁。经常搓揉腹部便秘很关键的一点就是肠子没有正常运转，所以要让肠子动起来是很直接的方式。如果便秘情况比较严重，可以加大剂量。
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