上火致便秘怎么办 食疗调理快速通肠胃
BY：Ramya 2024-07-16 14:50:53 280 ℃
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身组织和器官，但是年龄增长，会让血液中产生很多，如果得不到“洗礼”，会造成血液的不洁净，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响到身体的排毒能力，造成毒素堆积，只要饮食方面稍加不注意，就会引起上火，尽而导致便秘。
我们的身体需要“清道夫”的帮助，辅助清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
普洱茶品性温良，对脾胃的刺激非常小，含有茶多酚等多种有益身体健康的成分。研究发现，普洱茶中有抑制糖尿病相关生物酶的作用，可以稳定血糖。清理身体血液垃圾效果非常不错。
泡茶：普洱茶在两餐之间饮用，冲泡时要用100摄氏度的沸水。喝普洱最好是先洗一遍，大多数的普洱都是隔年甚至数年后饮用，容易堆积尘埃。
燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维极其丰富，可以抑制胆固醇的吸收，对调节血脂有非常不错的作用，且有较强的饱腹感，让人长时间不饿。对于调整肠胃是非常有利，扫除便秘就吃它。
吃法：选择大片的、整粒的，不细碎，不添加任何糖、奶精等成分的燕麦，可用来熬粥，再加些果仁，营养且美味。
绿豆可谓是解火最佳良品，只要是上火或是胃口不好，都可直接吃他来调理。
吃法：将绿豆熬成粥，最好是不加糖，就着汤汁喝即可，既不会发胖也能下火。
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肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
肠胃炎吃什么蔬菜1、南瓜南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，其丰富的维生素和钙、磷等成分，有利于健胃消食。肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。肠胃炎患者要经常食用甘蓝，对缓解肠胃的疼痛非常有效果。肠胃炎患者饮食原则1.流质饮食。在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，也可以有效地控制胃肠炎。
老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便
羊肠的肠头部位最肥。老年人吃羊肠保护肠胃润肠通便羊肠本身有种腥味，羊肠比其他动物的肠子更细更长，而且羊肠比马、牛的肠更细长，它的总长度达到了体长四十倍，约50-60米，而且尤为曲折。羊肠的风味是非常好的，而且羊肠有丰富的蛋白质和多种矿物质，能增强肠道功能，刺激排便。羊肠性热，老年人吃羊肠，可用于预防胃寒病和祛除哮喘的症状。
香蕉卷——润肠通便调理肠胃
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉可以有缓和肠胃不适的作用，还可以提高免疫力，对于预防高血压啊或者是心血管疾病有一定的效果，而且还可以促进肠胃消化，是不错的养生之选，而且还可以提高人的免疫力，适合多种人群。香蕉卷的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，润肠通便降压调理肠胃，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
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