千张熬粥——补充蛋白质健脾养胃
BY：Oceana 2024-07-16 13:04:18 162 ℃
喝粥很容易消化和吸收，而且还很开胃的，粥的种类有很多，可以搭配一些食物一起吃，这样更加有营养。豆腐皮大家都吃过是一种很有营养，而且含有丰富蛋白质的食物，千张熬粥大家吃过吗，来看看它的做法。
千张熬粥
材料：
做法
2、把梗米洗干净，然后放入锅里面，加入适量的清水，如果需要的多可以多放一些水。
3、放在火上，然后用旺火煮沸，改成小火煮成粥。
千张熬粥性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。常喝这款粥有健脾胃的作用，还可以养胃，对于肠胃不好的人来说是不错的选择。而且和梗米冰糖一起熬煮的话还可以有益气通便的功效，有保胎的作用。对于产妇临产和平时的生活中都是不错的选择，大家可以放心的食用这款粥。
关于千张熬粥的做法，大家都学会了吗，是不是很简单呢，这样的粥有养胃清肺的作用，而且还可以有治疗咳嗽和便秘的功效哦，对于肠胃不好和产妇孕妇等人群来说都是不错的选择哦，大家不妨自己在家试着做一做哦。
千张熬粥——补充蛋白质健脾养胃
豆腐皮大家都吃过是一种很有营养，而且含有丰富蛋白质的食物，千张熬粥大家吃过吗，来看看它的做法。千张熬粥材料：主料：豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。做法1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。千张熬粥性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。关于千张熬粥的做法，大家都学会了吗，是不是很简单呢，这样的粥有养胃清肺的作用，而且还可以有治疗咳嗽和便秘的功效哦，对于肠胃不好和产妇孕妇等人群来说都是不错的选择哦，大家不妨自己在家试着做一做哦。
酱爆鸡蛋扁豆——健脾胃补充蛋白质
今天小编就是为大家分享一种不错的做法，一起来看看这款酱爆鸡蛋扁豆的详细制作步骤吧。酱爆鸡蛋扁豆食材：扁豆、鸡蛋、姜、蒜，喜欢的酱、盐。
豆腐蒸黄鱼——补充蛋白质钙质健脾开胃
黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。豆腐蒸黄鱼的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
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